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网易体育8月28日报道：

跟腱是人体最大最强壮的肌腱，它连接着腓肠肌和足跟。在进行跑步、走路、跳跃等动作时，跟腱发挥着重要作用。正是由于它被频繁使用，跟腱炎就成为了跑者群体的常见病之一。

在预防跟腱炎的措施中，拉伸就是其中之一。跑步之前应该进行动态拉伸，跑步之后则是进行静态拉伸。下面7项拉伸练习，就是专门针对跟腱的，能够让跟腱变强，降低跟腱炎的风险。

1.站姿提踵

双脚与肩部同宽而站立。同时将脚跟抬起，体重集中在脚尖，然后再将脚跟下降。连续完成3组，每组做12次。跑者如果想增加难度的话，可以双手举着哑铃。

2.坐姿提踵

坐在一个木箱边缘，双脚贴着地面，双腿略微分开与肩膀同宽，挺胸抬头。然后同时将两个脚跟尽可能的向上抬高，保持2秒钟之后再下落。连续完成3组，每组做12次。

3.脚尖走路

双脚与髋部同宽而站立，将两个足跟抬起，体重集中在脚尖。身体保持直立，用脚尖向前走。连续走30秒即可。

4.脚跟走路

双脚与髋部同宽而站立，同时将脚尖翘起，此时体重集中在脚跟处。身体保持稳定，挺胸抬头，用脚跟走路，坚持30秒钟即可。

5.坐姿阻力带拉伸

坐在地面上，双腿伸直并拢，上身挺直。在双脚的前脚掌放一根阻力带，双手各握着一端。手臂发力将阻力带向后拉，直到手肘弯曲90度，脚尖逐渐弯曲向小腿靠近。动作达到最大幅度后，保持45秒钟即可。

6.脚尖抵墙拉伸

面对一堵墙，先用左脚尖抵着墙，左脚跟接触地面。左腿膝盖略微弯曲，向墙面靠近，此时能感受到左脚跟腱的拉伸。保持这个姿势45秒钟后，换右脚练习。

7.提踵和踵落

和前面的提踵相比，踵落的难度更大一些。两只脚的前脚掌站在一个木箱上，身体保持挺拔。先抬起脚跟将身体向上升高，完成提踵的动作。然后恢复之前的姿势，再接着将足跟继续下落，低于木箱的水平面，达到尽可能低的低度，完成踵落的动作。

1.⏳2025-12-10 15:50⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.15.829.3746(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》专访老国脚：我也踢过世界杯，那是20年前的事了******

世界杯前夕，年近八旬的米卢重返中国，他与当年的国足队员重聚，配合众多赞助商完成拍摄任务。初秋的一个下午，老国足约战昆山俱乐部梯队。所有人都知道这只是一场秀，但“神奇教练”却收起了镁光灯前的笑脸，礼貌地将媒体请出休息室，神情严肃地在白板上画起了战术。

一切都好像是在昨天。马明宇想起了20多年前。固执的塞尔维亚老人常说：“只要是比赛，我们就要认真对待。”

2002年韩日世界杯，马明宇作为队长，带领着中国队走出球员通道，昂首站到了足球的最高舞台。站在他们对面的是桑巴军团，和马明宇交换礼物的人，是那个年代世界上最好的右后卫——卡福。那一刻，仿佛时间开始了，过去的屈辱与泪水消失了，中国足球站起来了，迎接我们的将是将是坦途。

“我们当时想，我们这批人打破了魔咒，之后的晚辈，是不是就成世界杯的常客了？”可让马明宇和那批足球从业者没想到的是，男足成绩坠入下行轨道，至今没有回调的迹象。

走下绿茵场的马明宇开启了新生活，他转型做过省足协官员，也曾下海经商，但始终没离开这块长方形的绿地。从马队到马经理，从国脚到商人，他更想让大家记住的身份是“青训教练”，这是他想用整个下半生，回报足球的方式。

马明宇：我踢过世界杯，20年前（来源：界外编辑部）

职业前后

作为球员，马明宇是幸运的。出身足球世家的他在专业体制时代接受了足球培训，在学成之时，赶上了中国足球的划时代事件——职业化。

1994年，甲A联赛在千呼万唤之中来到了人间。4月17日，历史性的揭幕战在成都举行，四川全兴对阵霸主辽足。马明宇身披10号战袍首发登场，那时他已经是四川队的中场核心。

最终，四川全兴主场1-1战平辽足。现场一共涌进4万名球迷观赛。密集的人群让人看到了足球的力量，而那夹杂着浓重四川口音的“雄起”二字，也由此走向全国，成为中国球迷为数不多的特色口号。但这种火爆，在现在的马明宇看来，带着几分可爱的懵懂。他坦承，在1994年之前，中国球员对于职业化的认识还是一片空白。

“唯一感觉兴奋的就是赛制的变化，从赛会制，从集中在一个地方打，变成了主客场。我觉得这一点对于我们来说是最大的变化。再就是名字的改变，从全国联赛变成了甲A联赛。”

那时的中国刚开始从计划经济向市场经济转变，而宏观发展方向细化到足球运动员身上，则是收入的巨幅增长。1994年赛季结束，马明宇一百多块的月薪，变成了几万块的年薪。

除了收入的提高，大众传媒的转播和报道更是让这批球员享受了明星般的待遇，也因此成为了各种饭局的座上宾。可这种追捧却为之后的一段故事埋下了伏笔。全兴打到赛季中段的时候，六七月份的夏天，“马儿”在训练时晕倒的新闻在国内足坛掀起了不小的风波。

马明宇自己也吓了一跳，赶忙去医院输了营养液，当他躺在病床上琢磨病因时，发现那周没有正经吃过一次饭。每天都是在外面跟朋友应酬，免不了也得喝点酒。

这次晕倒对马明宇的触动很大，于是他萌发了一个念头——离开。马明宇需要一个新的环境，给自己找一个外部的推动力。

若是在专业时代，马明宇的这个念头是断然无法成行的。因为那时的运动员都有编制，离开与加入都牵扯到复杂的人事关系变动。但在职业化时代，这个问题被迎刃而解，因为在职业化条件下诞生了一项新的制度——转会。

1995年1月1日，中国职业足球转会制度正式开始实施。马明宇成为了第一批“吃螃蟹的人”，他选择从四川全兴转会至广东宏远，转会费达到了惊人的42万元人民币。

这个在现在稀松平常的事情，在当时却起了轩然大波，例如当时武钢队的蔡晟等人的转会就被当地体委拒绝，当年的足球先生黎兵和马明宇虽然顺利南下，却在情感上背上了沉重的枷锁。消息一经传出，四川球迷见到马明宇时，会用手指着他质问：“马儿，你为什么背叛了四川？”

这世间的一切观点都可以一分为二，有人反对，就有人支持，有人唾骂，就有人理解。95赛季，已经成为广东宏远球员的马明宇回四川打客场，有球迷在看台上为他打出了一个标语——马儿，你在他乡还好吗？

作为球员，马明宇是幸运的。出身足球世家的他在专业体制时代接受了足球培训，在学成之时，赶上了中国足球的划时代事件——职业化。

这次晕倒对马明宇的触动很大，于是他萌发了一个念头——离开。马明宇需要一个新的环境，给自己找一个外部的推动力。

这是甲A时代的经典一幕，也是属于那段草创岁月的特有的温情，这份温情直到现在还感动着马明宇的内心：“我觉得甲A时期的联赛，是有温度的联赛，有一群有温度的球迷。现在回想起来，甲A时代有很多事情，都值得大家回忆。”

国足内外

2000年，新世纪到来，马明宇又做了一件创造历史的事——留洋意甲。

当时的意甲球队佩鲁贾，因为引进日本球员中田英寿而取得了巨大成功，佩鲁贾随即启动了一个所谓的“亚洲计划”——即从中日韩三个东亚国家中签下一名球员。而在中田转会罗马后，这项计划被修改为从中日韩三国中各选一个球员。在中国，佩鲁贾选择了当时已经三十岁的马明宇。

这段看起来无比辉煌的履历，对当事人来说，却是一个美丽的错误。多年以后，面对《界外》的镜头，马明宇首次揭秘了留洋意甲的秘辛。

“现在来看，当年去意甲可以说是一个美丽的错误。”马明宇这样总结道。

当时佩鲁贾队列了一份五人的名单，其中不乏李金羽、李明等国家队级别球员，从年龄角度考虑，马明宇并不是最优的选择。彼时的马明宇已经有两岁的孩子，考虑到家庭因素，马明宇也对留洋有些顾虑，所以他故意报高了价码。

多年以后，国家队的翻译虞惠贤告诉马明宇，佩鲁贾之所以选他，正是因为他的报价最高。从外国人的思维考虑，他们觉得这小子敢报这个价格，是自信的体现。马明宇就这样获得了一份意甲的合同。

但这次留洋，并没有马明宇报价那般轻松，在佩鲁贾，他没有获得一次登场正赛的机会，效力数月后，只能选择回归。不过，失意的亚平宁并没有引起马明宇惆怅，因为这次归来，他将迎来人生真正的巅峰——带国足出线，打世界杯！

2001年十强赛，凭借着张吉龙的妙手，中国被分进了A组，与阿联酋、乌兹别克斯坦、卡塔尔、阿曼争夺一个世界杯名额。更关键的是，此时的中国男足请来了号称神奇教练的米卢蒂诺维奇。在米卢的点拨和提拔下，马明宇不仅稳坐助力之位，更获得了队长袖标。

2001年10月7日，沈阳五里河体育场，中国队以1-0战胜阿曼，以小组第一的成绩晋级2002年韩日世界杯正赛，中国足球四十年来的梦，终于圆了。

回顾那段巅峰，马明宇表示，米卢对于01国足的改变，除了技战术的合理，还有更关键的一点——心态。

“他是在每一次国家队的集训、比赛、包括生活，这些点点滴滴中，给大家传递一种理念，也就是他说的快乐足球、态度决定一切。把这两个理念在潜移默化间教给我们。”在马明宇看来，米卢带给那批球员最多的是心理层面的变化。

在国足过往的历史上，因心态崩盘而败北的悲剧几乎比比皆是。从黑色三分钟到金州惨案，从高丰文到戚务生，无不是因心气而高歌猛进，又在关键时刻因心魔而偃旗息鼓。而97年十强赛的遗憾与泪水，马明宇正是当事人之一。

“事实上来看，我们02这批国足，从预选赛到十强赛到世界杯，在发挥上还是很稳定的，没有很大的起伏，既没有发挥失常，也没有超水平发挥，该赢的都赢了，打不过的也没说心态崩盘。这就是米卢的经验和手段。”对于米卢在心态上给国足带来的改变，马明宇至今仍赞不绝口。

从1997的悲伤到2001的喜悦，情绪的两个极端在四年时间里骤然翻转。以至于时至今日，当人们再度回忆起那段日子，竟有些许的错乱。在近些年中文有关足球的自媒体上，永远有一个话题充满着热度与口水：97国足是否强于01国足？

但对这诛心之论，当事人马明宇并不以为然，在那些亲身经历过的球员看来，97年大部分球员都是25-30之间，正值巅峰，但缺少了掌控比赛的经验。到了01年，马明宇、范志毅在内的很多人都30多了，可能竞技状态稍微有所下滑，但在经验上强了很多。“所以，01年的成功，也是建立在97年的失败之上的。”

理想丰满现实骨感

世界杯的三场比赛，国足分别以0-2、0-3、0-4败北，与世界强敌交手的冲击波，深深震撼了马明宇的内心，他切身感觉到了与世界顶尖球队的差距，他们全力拼了20、30分钟，但终究有保不住的那一刻。

正是对国足与世界足球差距的清醒认识，让马明宇从赛场归来后，选择了一条他认为能够改变这种情形的道路——青训。

退役后，马明宇曾任职在四川省足协，也和朋友们搞过一些商业上的运营。但是弄了一圈下来，他觉得自己的归属还是在青训这里：“可以说我什么都尝试过，唯独青训是从来没有中断过的一份工作。我不敢说这里面取得过一些成绩，但确实一直在青训这里全身心的投入过。”

谈到青训的话题，马明宇眼神中的光芒更亮了些。他说中国足球，就需要埋头苦干的人。二十年间，马明宇为各级球队贡献了不少球员，代表人物有深圳队长李源一，在武汉三镇大放异彩的谢鹏飞，此外曾闪耀赛场的陈中流和贾天子等，也都出自马明宇的足校。

但足球青训注定是一条荆棘之路，除了少数新星闪耀，更多的时候都是艰辛的探索。有人曾统计过，马明宇搞青训至少投入了上千万的资金，这其中有不少是他经商赚的。

他以从十三岁到十八岁的梯队为例，六年时间，每年的训练、比赛都需要投入。尽管他自己解决了场地问题，省掉了一大笔开支，但每年的投入还是超过一百万。而这样的梯队，马明宇有六个。

相比这些经济上的支出，让马明宇头疼的是青训的思路，和与家长的沟通。他和团队想和家长传达的，是在足球的路上一直走下去，但事实是，在当今的社会，踢球更多的是一种手段。

为了解决孩子们的上学问题，马明宇费劲周折，与成都最好的中学——七中育才达成合作协议，让孩子们一边上学一边踢球，但很多球员通过足球的方式进校后，就放弃了足球。

“这对我的打击和伤害是巨大的。”说到这里，马明宇苦笑着摇了摇头。

中国足球职业化三十年来，经历了甲A的足球狂潮，也经历了2004年中超开启时的没落，经历了反赌扫黑的寒冬，也经历了近十年来的金元风暴。如今，在国家队和地产足球梦碎的双重加持下，又一波低谷到来。但马明宇坦言，外界的波峰与波谷，对于自己的青训事业干扰不多，“对于足球热，我个人心态上是没有变化的。但对家长的心态会有变化，从最开始还叫明宇俱乐部时，我就跟家长们说一个观点——坚持住，有糖吃。”

事实证明，马明宇预言成功，93届的球员成为了金元足球最大的受益者。只可惜，这种非理性的受益，没能坚持太久。但对于现在的低谷，马明宇依旧保持乐观，他说他不敢说找到了自己的道路，但是他摸索到了一些路子。而这些路子无论是小巷还是大路，他都会坚定地走下去，不会停止。

马明宇说，自己的前半生足球生涯基本没有遗憾，他经历了中国足球最好的年代，甲A黄金十年，进了世界杯，我前半生足球生涯上是没有遗憾的。他愿意用下半生，来回报上半生的幸运，“我愿意把我遇到的美好的东西，传承给我的足球后辈。”

2.⏳2025-12-10 13:32⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V4.52.449.1267(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》胡金秋2021年的比赛报告：65场比赛，1756分钟******

94-91，浙江广厦击败北京首钢，胡金秋出战了40分25秒，拿到21分19个篮板，这是他2021年最后一场比赛数据。

65场职业比赛，1756分钟，1204分，这是胡金秋在2021年交出的一份答卷。

CBA联赛，奥运会，全运会，世界杯预选赛；广厦队球员，四川省球员，中国男篮球员；五人制，三对三。

在即将过去的2021年，胡金秋堪称中国篮坛的铁人，他是参赛场次最多，出战时间最长、拥有身份最多的中国职业球员。

场次多

2021年1月15日，20-21赛季常规赛卡位战正激烈之时，中国篮协公布了三人篮球国家男、女集训队通知，在15位男篮名单中，胡金秋名列其中。

对中国男子篮球来说，2021年最重要的赛事就是东京奥运会男子三人篮球赛了。2021年对胡金秋来说，是他职业生涯参加比赛最多的一年。

这一年，胡金秋参加了很多类型的比赛，也有过多个身份，还从5人制篮球跨界到近几年越来越热的三对三。

这一年，胡金秋不是在比赛，就是在准备比赛，或者是参赛后隔离观察。

“（20-21赛季）联赛结束后，就在家待了7天，立马向三对三国家队报到了。”在谈及今年自己比赛任务多的话题时，胡金秋说道。

4月19日，在季后赛1/4决赛中，广厦队98-105输给辽宁队，胡金秋跟球队一起结束了CBA20-21赛季的征程，在今年上半年的30场CBA比赛中，胡金秋一共出战了1052分钟，得到695分。

7月底的东京奥运会上，胡金秋又代表中国男子三人篮球队参加了所有的7场比赛，在这7场比赛中，他出战了59分钟得到65分，全队一共才106分，他一人占比61.3%。

奥运归国解除隔离后，胡金秋又立即以四川省球员的身份与奥运队友一起参加了第14届全运会，10场比赛他出战了61分钟得到了63分，帮助联合队夺得冠军。

10月中旬，本赛季的CBA开战，加上世预赛，胡金秋参加了的所有18场比赛，而且都是主力，都是队内出场时间最多的人。

时间长

7月26日晚上，中国三对三男篮迎战波兰三对三男篮，因为2019年男篮世界杯上的纠葛，这场比赛的关注度很高。

最终中国三对三男篮挽救6个赛点，逆转击败对手，胡金秋累成姚明表情包的照片火爆社交媒体。

“心疼胡金秋！”“大秋太累了！”“胡金秋一打五！”网友在赞扬国家队的同时，都在心疼胡金秋太累了。

“大秋必须赞一波，三人篮球跟五人完全不同，很少有他这种每场都打到9分钟以上的，完全靠命在拼，我每场看他都感觉眼泪打转。”男篮队医看到胡金秋的表现后感动地说道。

出场时间长，贯彻胡金秋整个2021年，无论是在俱乐部还是国家队，他都是那个出战时间最长的人。

自从15-16赛季出战CBA以来，除了处子赛季，后面的6个赛季，他场均出场时间都超过了32分钟，最近两个赛季，广厦队在大外援引进方面都太给力，胡金秋成了内线最可靠，也最稳定的输出点。

今年夏天的三对三男篮从组队一开始，主教练刘震就表示，胡金秋是球队的核心，奥运会上的累是必然的。

奥运会逆转波兰后，胡金秋累瘫躺在地上，妻子心疼又骄傲：“看哭了！”

11月底的两场世界杯预选赛上，周琦表现抢眼，郭艾伦让日本网友膜拜，直呼是中国仙道，重回归家的赵睿大放光彩，被FIBA连连点名褒奖。

但，出场时间最多的是胡金秋。

首场对阵日本队的比赛，先发出战的胡金秋出场了30.6分钟，超过了郭艾伦，排名全队第一，8投6中得到15分，帮助中国男篮79-63击败日本。

第二场比赛，周琦因伤未能首发，胡金秋扛起了内线攻势，第一节他打了7分11秒，4投全中贡献了10分，帮助球队29-10完美开局。

胡金秋的高效表演，不但让周琦可以全场安心当拉拉队，还给杜锋带来了锻炼其他人的更多时间。这场比赛，胡金秋仅出场了23分钟，即便这样，两场比赛，胡金秋都是首发出场，场均出战26.8分钟，排名全队第一。

效率高

无论是俱乐部，还是众星云集的国家队，胡金秋不是最壮的，不是最全面的，不是打球最飘逸的……

他是效率最高的球员，是教练可以依赖的球员。

前面提到过，奥运会7场比赛，胡金秋出战了59分钟得到65分，全队一共才106分，他一人占比61.3%。

奥运会第4场比赛，中国队18-21惜败荷兰，胡金秋13投12中个人砍下了17分，其他三名队友加起来只有1分，如果队友稍微准一点，结果或许就不同。

奥运7场小组赛，胡金秋场均9.3分，在所有参赛球员中排名第一。即便小组没有出线，胡金秋的65分在所有球员也排在第二位，仅次于打了10场比赛，最终率队夺冠的拉脱维亚球员卡利斯-拉斯马尼斯的76分。

回到国内赛场，胡金秋的优势更加明显，全运会10场比赛，胡金秋出场率61分钟，得到63分，排名赛会第一；一分球命中57个，比排名第二的王哲林多24个。

俱乐部方面，7个赛季的CBA，胡金秋的投篮命中率都在62%以上，本赛季更是高达恐怖的73%。如此稳定和高效的命中率，连易建联、周琦和王哲林也没有做到过，即便姚明在CBA最初的3个赛季也没有达到60%。

CBA刚刚推出的高阶数据中，胡金秋上赛季的真实命中率是69.5%，在同一位置上（大前锋）排名第二，仅次于浙江队外援恩多。本赛季真实命中率升至75.1%，排名仅次于李敬宇，也是排名第二。

在代表中国男篮参加的2场对阵日本队的比赛中，胡金秋也表现的非常高效，2场比赛13次投篮命中11个，命中率高达恐怖的84.6%，正负值+23.5，仅次于参加了一场比赛的周琦的+25。

前中国男篮国青队长陈正昊在解说比赛时透露，胡金秋两场比赛打服日本，日本媒体赞胡金秋球风朴实，效率很高，能攻善防，是中国邓肯。

“睡觉是最好的恢复”

12月25日，CBA常规赛第二阶段比赛开战，打完世预赛的国手们跟球队会合参赛，在第14轮比赛中，13名球员（NBL凤凰队球员周琦除外），胡金秋又是出战时间最多，效率最高的那一个。

面对卫冕冠军广东队的比赛，胡金秋出场了40.2分钟，9投8中，拿到21分10个篮板，全面压制了易建联。与他得分差不多的王哲林用了18次出手拿到20分，吴前则出手了14次，且擅长的助攻只有1次。

赵睿赛后为广东队输球揽责，表示他的状态不好，“月子”组合之一的郭艾伦以及另外4名国手直接高挂免战牌。

很显然，大部分国手都没有恢复到比赛最佳状态，胡金秋却活力四射。

12月1日，打完世预赛回国的中国男篮在广东清远进行了21天隔离，被憋疯了的郭艾伦、赵睿和赵继伟以“穷哈叉”组合出道唱歌，“月子”组合耍宝，在社交媒体上忙得不亦说乎。

在14位参加世预赛的国手中，胡金秋是使用社交媒体最少的球员之一，他的微博粉丝只有12.3万，只高于任骏飞，一共发了82条博文，全队最少，最新一条还是3个月前全运会后的感谢。

“很少去关注社交媒体，精力有限，”胡金秋在谈及业余生活的时候说，“打完比赛后，跟家人聊聊天，基本上就是关手机睡觉了，很少有精力关注场外的事情。”

“多休息，多睡觉是恢复体能和精力的最好方式，另外多喝水，能提高新陈代谢。”

这或许是在经过21天隔离后，胡金秋能迅速恢复的最主要原因了。

有身高，有体能，有速度，激情又强悍，这是三对三主帅刘震把他招入国家队并树立核心的原因，对这一点，无论是队友、媒体和球迷都没有发出任何一点不同的声音。

三对三跟5人篮球差距非常大，完全是两个不同的运动，对球员的特点也要求不一样。

“节奏比较快，体能要求非常高，体能恢复要求的也非常高，攻防节奏非常快。”再谈及奥运和三对三时，胡金秋说。

“大家都说我累，其实我们4人都很累，比赛后坐在床上治疗恢复，4个人眼睛对眼睛，连话都说不出来，太累了。”

东京奥运会最后一场比赛，体能被耗尽的胡金秋只拿到3分，无缘带队进入淘汰赛，这是他最差一战，赛后胡金秋心有不甘，泪洒屏幕前。

“比赛是我的工作，既然选择了他，就要力争做到最好，”回顾2021年的奔波与忙碌，胡金秋说，“国家队需要，义不容辞。”

2021年即将过去，2022年对胡金秋来说，仍会是忙碌的一年，广厦队另一个外援还没到岗，国家队还有世预赛、亚洲杯、三人篮球世界杯、亚运会……

3.⏳2025-12-10 24:58⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V6.59.915.7295(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》运动之后身体的疼痛竟有好坏之分？******

网易体育8月27日报道：

进行跑步或者力量训练之类的运动后，身体感觉疼痛属于正常现象。不过，疼痛也有好与坏之分。好的疼痛属于运动后身体的自然反应，而坏的疼痛则意味着身体出现拉伤等伤病。

身体疼痛的好与坏

运动新手们可能会认为，身体疼痛越严重，说明运动的质量或者效能越高。实际上，两者之间并没有必然的练习，只能说明运动时比较努力而已。美国体能协会认证的注册体能训练专家特雷弗-蒂姆表示，运动之后的疼痛一般不需要担心，除非它对每天的身体活动产生较大阻碍，或持续时间长达5天以上。

针对艰苦运动后的身体常见疼痛，跑者可以采取一些措施进行缓解，比如泡沫轴按摩，喝酸樱桃汁或石榴汁等。如果感觉到疼痛和平时不一样，跑者需要引起重视，找到真正的原因。如果疼痛比较严重，或者属于急性疼痛，最好及时就医。

不管是跑步，还是在健身房进行力量训练，跑者身体出现下面三种疼痛就需要引起重视，剧痛、胳膊或腿出现刺痛、肌肉出现痉挛疼痛。剧痛可能是拉伤或应力性骨折的信号，刺痛或者痉挛意味着某些关节的活动幅度大大超出正常范围。

另外，跑者需要注意疼痛的时间。如果在运动过程中突然出现剧痛，可能就是拉伤的信号，而不是常规的疼痛。不过，跑者感觉到“不舒服”或者“灼热感”时，一般无须担心，这通常是运动的幅度或强度稍微大了一些，不会导致严重的疼痛。

运动之后的身体疼痛一般会持续48-72小时。如果跑者采取了自我缓解措施，但疼痛持续5-6天仍不见减轻，或疼痛进一步加剧，跑者就需要咨询专业医生进行治疗了。

4.⏳2025-12-10 17:19⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.78.586.7551(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》周鹏与00后的7道代沟******

2024-2025赛季CBA今晚即将开战，这是中国男篮兵败马尼拉再度无缘奥运之后的又一个赛季。这个休赛期，体测成为了中国篮球圈的焦点，老将们脱颖而出的成绩，又成为了一大“奇观”。

昨天刚刚度过35岁生日的周鹏，也在今年夏天进行了体测，接手深圳队以来，两个月没有系统训练的他轻轻松松跑完了“夺命17折”，他感慨，以自己这种身体素质，再打个三、四年没问题。

周鹏从不觉得年龄的增长会给自己的球员生涯带来困难，但最近几年，他在赛场上的困惑却是越来越多：国家队兵败马尼拉，他不理解“都被人欺负成那样了”，怎么有些年轻人还说“没关系，尽力了”；他不理解为什么现在的训练场上，几乎已经看不到加练的年轻人了；他不理解连詹姆斯、杜兰特、库里那种大腕都在不断传球打整体篮球，而国内的基层训练却只强调个人能力，少有人重视整体战术意识呢？

周鹏说，从自己30岁开始，就一直在跟不同的教练“偷师”，为退役后成为教练做准备，但真正被授予教鞭后，他发现此前的准备并不够用，因为，他需要学会看懂年轻人。

周鹏与00后的7道代沟（来源：界外编辑部）

体测与“银行存款”

“大家好，我是来自深圳新世纪篮球俱乐部的运动员兼主教练周鹏。”

执教深圳男篮三个月，周鹏还是习惯把“运动员”身份放在“教练”前面说。从周队到周指导，周鹏的身份变了，看待篮球的视角也有了改变，面对新老篮球人在生活和篮球理念上的碰撞，他直言：“我对困难有预期，但没想到会这么难。”80后的周鹏开玩笑说，自己跟00后不太能沟通。

都说3年一道代沟，如果真是这样，那么周鹏与00后之间的代沟有7道。

接过深圳队教鞭之前，周鹏犹豫了两个月。以目前的身体素质，再打三、四年不是问题；但是再打三四年后，大概率还是要做教练，最终“教练兼球员”的双重身份让他决定接手这支平均年龄只有23.53岁的队伍。

老大哥变成了主教练，最明显的区别是找他聊天的球员少多了。

休赛期周鹏试了一下让球员们发愁的“夺命17折”，全程跑完心率170，比队里年轻球员普遍低20，周队开始训话：“这就像银行存款，我之前存的足够多，需要的时候才能随时拿出来花，你们呢？”做主帅后，为了能激发球员的训练积极性，周鹏经常给球员洗脑，有时候严厉，有时候哄着。

“我跟你们讲，以前宏远早上9点半开始训练，我每天8点就到球馆，但是等我到球馆经常有个人已经开始练了，那个人就是易建联。现在，我们队里下午4点训练，你们几点才来？3点55。训练能不能主动一点？”队员对于周鹏的“故事”半信半疑，认为教练在编鸡汤。周鹏就一次、两次、三次、翻来覆去讲故事。某天中午1点半，周鹏在办公室居然听到了拍球声，他喜出望外地拉开办公室门，还真有球员来加练了！仅仅三天后，他又听不到拍球声了，虽然效果短暂，但周鹏觉得自己的洗脑还是有作用的。

训练场上的周导很严厉，哨一响就是开练，如果有球员说“我要先活动一下”，周导就要发飙了。

周鹏发现，有些球员训练时反应会慢半拍，球已经过去了，球员还愣在原地，两秒后才反应过来，然后感叹一声“啊？哦。”

训练后周鹏问队员：怎么回事？

球员回答：昨天打游戏打太晚了，没睡好。

周鹏：那你们少打点游戏，别总是人人抱着个手机。

80后球员发泄靠进力量房，00后球员发泄靠手机游戏，周鹏说，他身边的许多朋友都管不了孩子玩手机，做教练的就更难管了，对待玩儿手机，他只能哄着队员少玩点儿，别太晚休息，别耽误训练。

周鹏慢慢意识到，主教练不仅仅是教球员篮球，还要当球员家长。

发给老乔的微信

2023年在马尼拉进行的男篮世界杯，中国男篮输给菲律宾，失去了奥运落选赛的资格。这次比赛，本应是周鹏的最后一次国家队大赛，他想画个完美的句号，但是比赛砸了，赛后他把更衣室也砸了。

“我抡起椅子砸了桌子和柜子。”周鹏之所以会发飙，是因为他听到有00后球员互相安慰“尽力了”。

“什么叫你尽力了？”再次提起这件事，周鹏还是有些生气，他提高了声音问记者：“你代表祖国去比赛，在马尼拉被人家欺负了，你不打回去吗？”但周鹏总能听到00后球员说三个词：我不行、无所谓、算了吧。

从那时起，周鹏觉得自己跟00后难以沟通。没想到仅仅过了一年，自己就担任起了主教练，所带队伍中有不少个00后球员。

纠结当不当主教练的日子，周鹏给乔尔杰维奇发了微信，他想听听老乔的意见。周鹏很喜欢塞尔维亚教练，老乔带中国男篮时，自己会跟他偷学执教理念，中国男篮的失败，不能磨灭这名塞尔维亚教练原本的水平。所以从最早的尤纳斯、哈里斯，到后来的乔尔杰维奇，周鹏说自己没少从他们身上学习。

在学习的过程中，周鹏发现一个问题：西班牙、法国等篮球发达国家，教练会让10岁的孩子重点练全场攻防，培养团队意识。而中国的基层教练更注重孩子的个人能力，狂练运球、对抗。

有一天带深圳队训练，周鹏让队员打一个配合，队员说：“教练，这个我不会。”周鹏诧异，问：“你们没学过吗？”队员答：“没学过。”

周鹏8岁的儿子也在打篮球，周鹏把儿子交给了一名年轻的塞尔维亚教练带。有国内教练对周鹏说：“你看，你儿子跑得不是那么快，你儿子身体也不太壮……”塞尔维亚教练会对周鹏说：“别着急，孩子正在长身体，他的篮球意识和兴趣没有问题，只要把基本功打牢，等身体长起来就厉害了，那时，注重个人能力的孩子就没有了优势。”

塞尔维亚教练的理念跟周鹏不谋而合，与中国部分基层教练恰恰相反，这就是周鹏看到的中国篮球人才断档原因之一。

有些基层教练没有解决的问题，会伴随球员一路升入职业队，所以接手深圳队后，周鹏要给球员补习他们落下的战术知识。

新赛季，把球迷请回来

在周鹏的社交媒体上，有一张球迷们为深圳队助威的照片，配文：感谢你们的到来。

这张照片拍摄于CBA季前赛场馆，周鹏带领深圳队拿到了2024年CBA夏季联赛（福田）冠军，深圳队的3场比赛，从最开始球馆只坐了一半观众，到最后一天爆满，周鹏对球队的改造初见效果。

深圳队在比赛中展现得状态焕然一新，球队后卫孙浩钦坦言这段时间跟着周指导训练，体能达到了职业生涯最好的水平。一位连续3场来球馆观赛的球迷表示，深圳队现在的精气神儿和以前相比有了很大的变化，他作为球迷感到开心和自豪。

教练周鹏新赛季会身兼球员，但他在赛季后半程才会上场，哪怕此前有比赛进入焦灼状态他也不会登场，因为他需要用这些关键时刻锻炼年轻球员。经验多了才能提高水平，球迷才愿意来现场看比赛。

新的赛季，深圳男篮将主场搬迁到了可以容纳15000名观众的深圳市体育中心体育馆，这是深圳市的地标性建筑之一，周鹏透露了球队新赛季目标：用比赛将球迷们请回现场。

“我希望能让球迷看得热血沸腾，我们在深圳扎根，也是想成为‘纽带’，让更多的新深圳人对深圳这座城市有感情，我们必须做得更好，才能博得他们的喜欢。”

从2006年CBA生涯首秀开始，“热血”就成为周鹏在赛场上的气质，18年过去了，周鹏从青涩走向成熟，热血依旧。现在，他要用热血来化解与00后的7道代沟了。

5.⏳2025-12-10 10:31⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V7.14.316.9994(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》赵探长：辽篮近期由乌戈带队杨鸣将去西班牙学习一段时间******

直播吧9月3日讯据媒体人@球圈赵探长报道，杨鸣将去西班牙学习一段时间。

@球圈赵探长在个人微博上写道：“辽宁男篮这几天的热身赛均将由助教乌戈带队，据悉，杨鸣指导要去西班牙短暂学习一段时间。”

值得一提的是，这已经不是杨鸣第一次前往西班牙学习，去年休赛期他就曾在西班牙学习过一段时间。

6.⏳2025-12-10 16:24⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.69.913.6945(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》一个多月过去了！国庆节后跑步入场的680万新股民赚钱了吗？******

近期‬上交所官网对外披露了 A 股投资者的最新数据情况。截至 10 月末，A 股投资者累计总户数达到 3.65 亿户，其中个人投资者有 3.64 亿户。具体而言，2024 年以来开户数累计超过 2031 万户，仅 10 月单月开户数就接近 685 万户。

可以看到国庆节后确实出现了一股开户热潮，其中10月新开户685万，接近前十个月的三分之一。现在一个多月的时间已经过去了，那么这新开户的685万人赚钱了吗？接下来我们再来看一组数据！

按照最新的 3.64 亿户个人投资者来计算，人均持仓市值浮亏 118.25 元。这意味着从整体来看，10 月以来投资者基本处于盈亏平衡状态。

单单从数据来看似乎是很不错的，10月新开户的投资者成功避开了3674点最高点，但是要是九月最后一个交易日开户的就没有那么幸运了，要是在十月第一周冲进去，估计是没吃肉先吃面的境地！

其实作为A股中十几年的老股民了，这里小睿财经给所有新股民几点建议；

第一点：要时时刻刻保持对股市的敬畏之心，股市有风险，没有百分之百赚钱的时候，不要盲目跟风，特别是对股市完全不了解的新股民，更不要跟风投资。

第二点：做熟不做生。如果你对一只股票所处的行业和这只股票的基本面以及业务都不了解的情况下，买入一定要慎重。当你已经知道一个板块涨的火热的时候，而对于它上涨的逻辑、是否具有持续上涨的动力都一无所知，那很有可能买在山顶。

第三点：投资任何股票都不要一只股票超过总资金的50%，建仓一定要分批次建仓，不要一次性全仓，更不要加杠杆，借钱炒股之类的。

如果真的按照以上建议执行，那么股市就是生活的调味剂，这样无论是涨还是跌都能有一个良好的心态，在股市中心态也是非常重要的。只有保持良好的心态我们才能在股市中掌握主动权。

7.⏳2025-12-10 1:18⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.44.213.5542(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》CBA新赛季8支球队换帅：邱彪上任山东，刘炜执教新疆******

北京时间9月3日，新赛季CBA联赛开赛在即，各支球队已完成了国内球员注册。休赛期多支球队进行了阵容调整，同时有8支球队更换了主教练。

CBA新赛季换帅球队

山东高速：邱彪，上赛季为丁伟；

新疆广汇：刘炜，上赛季为邱彪；

深圳新世纪：周鹏（球员兼教练），上赛季为郑永刚；

北京北汽：许利民，上赛季为乔里欧-格里乔里；

广州龙狮：内特-米切尔（加拿大男篮助教），上赛季为郭士强（执教中国男篮）；

山西汾酒：潘江，上赛季为杨学增；

吉林九台农商行：钟诚，上赛季为高俊超；

宁波町渥：佩罗-卡梅隆（前新西兰男篮主教练），上赛季为阿的江。

8.⏳2025-12-10 10:10⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.27.995.6935(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》跑步前后7项拉伸帮助跑者预防跟腱炎******

网易体育8月28日报道：

1.站姿提踵

2.坐姿提踵

3.脚尖走路

双脚与髋部同宽而站立，将两个足跟抬起，体重集中在脚尖。身体保持直立，用脚尖向前走。连续走30秒即可。

4.脚跟走路

双脚与髋部同宽而站立，同时将脚尖翘起，此时体重集中在脚跟处。身体保持稳定，挺胸抬头，用脚跟走路，坚持30秒钟即可。

5.坐姿阻力带拉伸

6.脚尖抵墙拉伸

7.提踵和踵落

9.⏳2025-12-10 0:29⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.18.613.4233(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》美国授权对俄远程导弹袭击英法跟进！普京两张臭牌坚定北约信心******

【风从何来】美国授权对俄罗斯进行远程导弹袭击之后，法国和英国也允许乌克兰使用本国远程导弹打击俄领土。泽连斯基放话：导弹会说话，而不是用嘴说话。

11月17日下午14点，乌克兰总统泽连斯基发文称：俄罗斯正在用120枚导弹和90架无人机，对乌克兰基辅等地发动开战以来最大规模袭击，北约战机随即在波兰升空警戒，随时准备开战。

美联社18日电：随着俄罗斯部署数千名朝鲜军队来加强其战争，拜登总统放松了使用武器的限制，已授权乌克兰，可使用美国提供的远程导弹打击俄罗斯内部纵深地带。

报道说，正值普京总统将朝鲜军队部署在乌克兰北部边境，试图夺回乌克兰军队夺取的数百英里领土之际，这一决定允许基辅使用美国陆军战术导弹系统对俄罗斯境内更远的地区进行打击。

【大风评】

风云争转直下，以拜登任期行将结束之际，普京坐不住了，他决定拿出最后的库存武器，发动一波超大规模的打击，给泽连斯基和乌克兰人民最后的重创，击碎他们对于特朗普上台寄予的希望。

但是，北约也有自己的考量，也希望以实际行动，表明北约的坚决态度，与乌克兰同仇敌忾，打开一个更加明朗的局势，迫使特朗普不再心猿意马，继续抗俄的决心和信心。

普京这一次袭击可谓下了血本。给他算一笔经济账。

俄罗斯这次发射的均为远程导弹，单价为一千万至两千万不等，加上便宜的无人机，行动差不多花了3亿美元。

专家分析，由于乌克兰提前预警和俄罗斯无法保证导弹持久攻击，取得的战绩十分有限，导弹打击乌克兰，普京并没有给对方造成更严重的损失，显然是得不偿失的手段，并不可能迫使乌克兰同意和谈，反而让北约国家放开远程导弹打击俄罗斯纵深提供了舆论基础。

报道说，泽连斯基和他的西方支持者，数月来一直在向拜登施压，要求允许乌克兰使用西方提供的导弹对俄罗斯境内更远的军事目标进行打击，并表示，美国的禁令使乌克兰无法试图阻止俄罗打击乌城市和电网。

促使拜登放开远程导弹禁令还有一个重要的因素，那就是朝鲜军援俄。

一位消息人士称，远程导弹也会用于回应朝鲜支持普京入侵乌克兰的决定。

报道说，拜登决定的消息，出现在过去2天前在秘鲁亚太经济合作峰会期间举行的与韩国、日本和中国领导人会面后，而朝鲜军队是会谈的核心。

事实上，普京近来打出的是两张极其臭的牌：一是鼓动朝鲜军参战却没有提升战斗力的作用；二是轻易升级袭击乌克兰的规模反而更加坚定了北约放开禁令甚至直接参战的决心。

10.⏳2025-12-10 24:32⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V4.79.185.6253(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》56分大胜！中国男篮2连胜，国青混血小将闪耀亚锦赛，和日本争第1******

北京时间9月3日，U18男篮亚锦赛继续展开争夺，小组赛第二轮，中国U18国青男篮迎来了第二个对手卡塔尔。这场比赛，中国男篮以99-43大胜卡塔尔56分，豪取两连胜。

本届U18亚锦赛，中国男篮和哈萨克斯坦队、卡塔尔队、日本队同组。首战中国男篮国青的小伙子们发挥相当出色，以86-50大胜哈萨克斯坦，拿到开门红。而卡塔尔首战输给日本队18分，这个小组第一基本就在中日之间产生。中国男篮的底线是站上领奖台，锁定世青赛席位。人员方面，中国男篮基本沿用了三个月前U17世界杯的参赛班底，张博源、郇斯楠等人都经历了爆冷击败世界第二法国队的比赛，是球队的中流砥柱。此外，杨溢、彰华非两位刚刚升入广东一线队的小将同样值得关注。

此役，中国男篮先发五虎是段睿骐、杨溢、张博源、郇斯楠、崔新泉。首节开始，虽然对手一上来就命中三分，但中国男篮内外开花一波8-0反超，崔新泉、张博源、段睿骐下起三分雨，郇斯楠一记暴扣拉开两位数分差。尽管卡塔尔队一度追到差5分，不过首节尾声中国男篮一波9-0止血，冯傲和彰华非发挥出色，首节比分28-15。第二节，前半段双方打得很胶着，曲绍斌果断暂停调整，效果立竿见影。半场结束前最后4分钟，中国男篮狂轰一波14-0，半场50-25基本终结悬念。

第三节易边再战，卡塔尔队很难再续得上强度了，尽管中国男篮这边有一些空位不中，但仍然打出单节23-8的冲击波，三节战罢73-33，分差来到40分。末节早早进入垃圾时间，两位混血小将继续暴走，彰华非继续展现自己，冯傲也上演了战斧劈扣。最终比分定格在99-43。

数据方面：郇斯枫13分2篮板、刘李13分7篮板、彰华非10分4篮板、段睿骐9分3助攻、陈家政9分4抢断、崔新泉8分2篮板、冯傲8分6助攻3篮板、郇斯楠7分10篮板、何文炜6分8助攻、王洪泽3分7篮板、杨溢2分6助攻3抢断

这场比赛结束后，中国男篮拿到了两连胜，末轮将和日本队争夺小组第一。就统治力而言，前两轮中国男篮的表现是要强于日本队的。期待这一批小将能够有更好的发展，在未来兑现天赋，帮助中国篮球走出低谷。

11.⏳2025-12-10 23:54⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.97.673.4948(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》暴跌91%！奇瑞“打钱给华为”连BBA都撑不住，再不改变将是下一个******

暴跌91%！

谁也想不到，甚至到都想不明白，就连豪车界的“三杰”都会发生暴跌，那其它汽车厂家还能有信心撑住多久？

不仅是国内大厂净利润暴跌，国外厂家也一样，缺乏芯片布局，缺乏系统布局、缺乏PAD上车、缺乏智能语音交互、缺乏手机互联、缺乏AI技术，这些都是传统油车跟不上智能车的技术短板所在！

奇瑞这次是赶紧做出改变，表示“打钱给华为”入股引望！加入华为造车供应商路线，国产车已经有能力主动创新下一代汽车技术！

相反，现在还一成不变的话，连BBA都撑不住，再不改变将是下一个！

这一点真不意外，也一点不奇怪，智界R7的发布就很直白的说明了：

500公里高速续航！

超充技术加持！

大空间，多储物能力！

车位到车位智驾出行！

时尚潮流外观设计！

女王座椅！

25万起步价！

就问一句，能做到这些的哪一辆油车做到了，答案是没有，哪怕是百万级、千万级其它技术都有，但是智驾这一块就完全没得比！

所以奇瑞是终于“放下成见”，现在欧美汽车厂家看了国产电动车都一脸严肃，不是造不出电动车，而是中国的电动车变化太快，太大，甚至别人还在会议室里讨论的技术已经被普及上市了！

他们的技术还在实验室里，华为的无图、召唤、智能泊车、端到端起步就智驾已经上路跑了，虽然大家都叫L3智驾，但是他们的L3和华为的L3理解有很大不同，

华为的技术不止是超前了，而且还是科幻照进现实里！

12.⏳2025-12-10 1:10⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.59.371.5162(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》山西男篮国内球员注册名单：新援贾明儒&赵戌宏在列，张宁合同还有1年******

8月29日，CBA官网更新球员注册信息，山西男篮提交新赛季国内球员注册表，新援贾明儒和赵戌宏在列。

其中，山西男篮匹配贾明儒原有在广州男篮的3年C类合同，认领原广东男篮球员赵戌宏，后者的C类合同还剩2+2年（俱乐部选项）。

上赛季主力球员中，张宁的B类合同还有1年，邢志强的C类合同还有3年，葛昭宝和原帅的D类合同还分别有3年和4年。

13.⏳2025-12-10 16:29⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.59.659.5687(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》湖记：湖人交易巩固里夫斯主控地位芬尼******

直播吧12月30日讯今日湖人官方宣布，球队正式与篮网完成交易！

在这笔交易中，湖人得到芬尼-史密斯与米尔顿，并送出拉塞尔、刘易斯和3个次轮签（2027年、2030年、2031年)。

湖人随队记者Dan Woike发文谈到了这笔交易，他写道：“这笔交易巩固了里夫斯作为湖人主要持球后卫的地位，湖人现在需要决定芬尼-史密斯在轮换阵容中的位置，以及他是否会取代八村塁或克里斯蒂成为首发。”

“芬尼-史密斯自2019-20赛季以来一直是一名全职首发球员，如果湖人继续让克里斯蒂和里夫斯在后场首发，湖人将不得不决定让芬尼-史密斯还是八村塁替补，虽然八村塁在防守端表现出了进步，但芬尼-史密斯还是被认为在防守端更强的球员。”

14.⏳2025-12-10 5:58⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.82.956.7156(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》中国经济第一大省，突然失速，千年老二江苏，要翻身了？******

中国第一经济大省，要易主了？

在今年第一季度，广东省的国内生产总值（GDP）同比增长率仅为4.4%，这一数值不仅低于全国平均水平的5.3%，比第二名江苏更是低了1.8个百分点。更在全国排名中位列倒数第六。

很多人不禁发问：GDP失速，广东是真的累了吗？已经当了34年经济霸主的广东，难道真的要退位让给“苏大强”了么？

在2000年至2010年期间，广东的GDP增速多次超过10%，甚至在某些年份达到了15%以上。

2019年广东省GDP破10万亿元，达到了10.5万亿元，成为中国首个GDP过10万亿元的省份，排名全球主要经济体第13位。

10.5万亿元折合成美元，差不多是在1.52万亿美元，在全球经济排名中，已经超越了澳大利亚和瑞士等发达国家，仅次于韩国和俄罗斯，位列全球前列。

不仅工业发展迅速，而且第三产业也呈现出积极的态势。外贸出口、制造业、房地产等产业都取得了显著的进展，这些共同推动了广东经济的快速增长，并且率先完成产业转移和产业升级。

但最近几年，随着全球经济格局的变化和新兴市场的崛起，广东省在传统制造业领域的优势的确正在面临挑战。

2024年上半年，虽然深圳的外贸出口额突破了1.4万亿元，增幅高达34.9%，但是多地外贸出口出现了负增长。

广州的外贸出口额为3117.8亿元，虽然排在第三位，同比增长是 - 4.1%，汕头-19.8%，佛山的外贸出口更是出现了-31%的负增长。

相反的情况是，江苏不仅在制造业方面表现突出，拥有全国规模最大的制造业集群，其制造业总产值更占据了全国的八分之一，全球的3%，且在工业利润上亦居全国之首。

更值得一提的是，通过不断的产业转型与升级，江苏的制造业实力正持续增强。在第一季度的数据中，江苏规模以上工业增加值的同比增速达到了9.5%，远超广东的6.1%。

其中，苏州作为领军城市，规模以上工业增加值的同比增速更是高达11%，这一增速甚至超过了广东增长最快的城市深圳（10.3%）。

苏州的强劲表现推动了其GDP在第一季度增长了7.9%，在万亿级城市中独占鳌头。同时，江苏省整体的GDP增量也达到了惊人的1618.7亿，位居全国第一，这进一步缩小了与广东的差距。

广东经济之所以没能跑赢全国，甚至还被江苏迅速拉近距离，问题主要出在以下几个方面。

首先，随着全球产业结构的调整和升级，广东的传统产业逐渐失去竞争力。产业结构转型，需要时间和资源的投入。在这个过程中，广东的经济增长速度势必会到影响。

以广州为例，很多人说：“广汽错过了华为，是广汽最大的失误，在信息技术已经成为核心竞争力的时代，不服就会付出代价。”

甚至对比了重庆对待赛力斯的做法，出钱建厂租给赛力斯。

其次，房地产市场是广东经济的重要组成部分。恒大等房地产企业出现问题后，国家进一步强化了对房地产市场的监管，广东的房地产市场逐渐降温。

从2016年开始，广东房地产开发投资每年的金额都达到10,000亿以上，从2020年到2021年，每年投资都超过1.73万亿。到了2023年房地产开发投资减少近4000亿。

2024年前三季度，广东省房地产市场的确经历了显著的调整，房地产开发投资同比下降了17.2%，商品房销售面积更是下降了27.4%。

房地产投资的下降意味着新项目启动的数量减少，这直接影响了建筑业、建材供应等相关行业的业务量。

由于房地产项目是建材、家居、家具、家电等产品的主要需求来源之一，因此这些行业也受到了不小的冲击。

第三，广东经济发展也过度依赖广州和深圳等大城市，而这些城市正处于转型、现代化和更新换代的关键时期。

在大湾区的核心7个城市经济总量占比整个广东的76%，而粤西、粤东、粤北14城经济总量只占比整个广东的24%；广东有57个县（市），县域面积占全省的71.7%，但县域GDP仅占全省的12.5%。

第四，作为全国经济总量最大、人口最多的省份之一，在财政收入增长放缓的背景下，广东仍然需要承担更多的财政支出责任，去支援中西部省份、养老金转移支付等。

这导致广东能够用于内部发展的资金相对有限，进一步制约了其经济增长速度。

面对经济发展放缓的趋势，广东已经采取一系列措施来激发新的经济增长点，推动经济高质量发展。

比如，加快人工智能产业结构转型升级。

广东把发展通用人工智能的目标定位在，打造成为国家通用人工智能产业创新引领地。

截至2024年9月，广东省在人工智能领域的核心企业数量已超过1500家，这包括了国家专精特新“小巨人”企业、独角兽企业以及上市企业等，显示出广东省在人工智能产业的强劲发展势头和创新能力。

在2023年，广东省的人工智能核心产业规模接近1800亿元人民币，实现了约18%的同比增长。

并且人工智能技术正在向经济社会的多领域加速融合，涉及技术、制造、医疗、交通、教育等12个领域，都已获得良好的反响。

此外，广东大力还大力发展低空经济，积极开拓无人机市场，并且已经取得成果。

国内顶尖的无人机技术和生产线主要集中在广东地区，拥有先进的无人机研发和生产能力，如大疆。

首个混凝土跑道的固定翼飞机起降点已经开始试运行，这个起降点的长度为550米，足以满足大多数轻型运动飞机的起降要求，为推动未来低空经济的增长提供了坚实的基础设施。

亿航智能作为低空经济领域的领军企业，自主研发的EH216-S无人驾驶载人航空器系统已经获得全球首张无人驾驶航空器适航证，并完成了全球商业载人首飞演示。

通过加强与周边省份的合作，实现资源共享、优势互补，积极参与“海上丝绸之路”建设等国际合作，拓展海外市场。

充分利用粤港澳大湾区的区位优势和资源优势，推动大湾区内部各城市的协同发展。

全力推进粤东、粤西、粤北地区高速公路建设，目前粤东、粤西、粤北高速公路通车里程已超过6000公里。

珠三角核心区往粤东、粤西、粤北方向已至少建成2条以上大通道，包括珠江黄埔大桥、南沙大桥、虎门大桥、港珠澳大桥等4座跨江公路通道，大幅提升了通道的通行能力。

相信，广东重新焕发出新的生机和活力只是时间问题，让我们拭目以待它的再次腾飞。

参考文献：

1、《广东经济发展报告（2024）》，广东省统计局，2024年。

2、《中国区域经济统计年鉴（2024）》，国家统计局，2024年。

3、《全球经济形势分析与展望（2024）》，国际货币基金组织，2024年。

4、《广东产业结构转型与升级研究》，广东省社会科学院，2023年。

5、《区域经济发展不平衡问题研究——以广东省为例》

编辑：歌

15.⏳2025-12-10 19:22⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V7.88.153.3283(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》湖人篮网官宣5换2交易达成！全新首发助力詹眉魔术师狂赞佩林卡******

北京时间12月30日，湖人和篮网官方宣布，两支球队已经正式完成交易。在这一笔5换2的交易中，湖人送出拉塞尔、刘易斯和3个次轮签（2027年、2030年、2031年)，得到芬尼-史密斯与米尔顿。

湖人得到了芬尼-史密斯这位全能的3D球员，本赛季三分命中率高达43.5%。湖人还使得球队薪资更加灵活，节省了1500万美元奢侈税。而作为回报，篮网获得了三个次轮签，并且还能清理薪资空间（拉塞尔是到期合同）。本次交易后，湖人本赛季的总薪资距离第二土豪线350万，而在这次交易之前他们的总薪资距离第二土豪线仅3万美元。

湖人和篮网官方晒照欢迎新援，也告别了被送走的球员。湖人和篮网官方晒照欢迎新援，也告别了被送走的球员。湖人总经理佩林卡发表声明如下——

“我们要感谢拉塞尔第二次加入我们，我们一起庆祝了球场上的一些伟大时刻和成就。我们祝愿他和刘易斯在布鲁克林篮网队的未来一切顺利。通过这次交易，我们很高兴能将芬尼-史密斯的身体素质、韧性和精英投篮能力带入我们的核心阵容。我们也非常重视米尔顿的组织进攻能力。我们很高兴我们的球迷能看到这两位球员上场。”

湖人名宿“魔术师”约翰逊发文称赞佩林卡：“我对芬尼-史密斯的交易感到非常兴奋。他是一名出色的防守者和三分射手——这正是湖人队所需要的！罗伯-佩林卡的操作真是太棒了。湖人队还得到了谢克-米尔顿！”

美媒也在预测湖人的全新首发，芬尼-史密斯被视为肯定能进入首发的新援。有美媒预测湖人的新首发是里夫斯、克里斯蒂、芬尼-史密斯、詹姆斯和浓眉，The Athletic提出了另一种可能性，那就是里夫斯、芬尼-史密斯、八村垒、詹姆斯和浓眉，阵容可以更加高大。

交易涉及球员本赛季至今数据——

芬尼-史密斯：场均10.4分4.6篮板1.6助攻，三分命中率43.5%；

谢克-米尔顿：场均7.4分1.9篮板2.4助攻，三分命中率38.9%；

拉塞尔：场均12.4分2.8篮板4.7助攻，三分命中率33.3%；

刘易斯：场均0.6分0.3篮板0.3助攻，投篮命中率33.3%。

交易涉及球员合同情况——

芬尼-史密斯：本赛季薪资1492万美元，2025-26赛季是1538万美元的球员选项

米尔顿：本赛季薪资是288万美元，2025-26赛季薪资是300万美元，2026-27赛季薪资是329万美元

拉塞尔：到期合同，本赛季薪资为1870万美元

刘易斯：本赛季薪资是189万美元，2025-26赛季薪资是222万美元，2026-27赛季是价值241万美元的球队选项

赛季至今，湖人18胜13负，排名西部第5，篮网12胜19负，位列东部第12。

16.⏳2025-12-10 8:23⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V6.86.753.7124(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》黄健翔评曼城：找回信心能赢球比什么都重要，打反击不香吗？******

直播吧12月30日讯英超联赛第19轮，曼城客场2-0击败莱斯特城，获得近6场首胜。

著名足球评论员黄健翔在个人微博中写道：曼城的两个进球严格来说都是快速反击中获得的。对手都没有来得及跑回来七人以上列阵布防。对于当前的曼城来说，先找回信心能赢球，比什么都重要。打反击进球不香吗？

值得一提的是，本场比赛是瓜迪奥拉执教曼城的第500场比赛，瓜帅执教曼城500场的数据为362胜63平75负。

17.⏳2025-12-10 4:29⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.44.272.2797(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》贾玲又胖回来了，路人镜头下至少140斤？回归《王牌9》的看点有了！******

　　本期导读

　　① 白减肥了？

　　② 还是你玲儿！

　　姐妹们，晚上好哇~

　　2024年初，随着电影《热辣滚烫》的热映，减肥成功后的贾玲以全新的面貌登场，成为了公众热议的年度焦点。

　　贾玲在一年内减重100斤，从昔日的“胖妞”华丽转身为众人瞩目的“女神”。

　　《热辣滚烫》上映期间，贾玲以100斤左右的轻盈体态亮相，由内而外散发出成熟御姐气质。

　　凭借此番蜕变后的不凡气质，加之百亿票房女演员的耀眼光环，贾玲迅速成为各大品牌争相合作的宠儿，影响力与日俱增，一时之间风头无两。

　　然而，好景不长，不知是不是由于工作强度的骤增，使得她难以维持原有的锻炼习惯，又或是卸下了角色重担后，内心那份对自由的渴望再次被唤醒。

　　贾玲在近期的公开露面中，身形逐渐恢复了圆润。

　　特别是在一次某品牌线下活动中，她身着一袭简约白色上衣，搭配宽松灰色休闲裤。

　　虽依旧笑容可掬，但难掩身形上的变化，尤其是脸部与腿部线条，相较于《热辣滚烫》时期的纤细，显得更加饱满。

　　根据她的官方身高166cm来推测，此时的体重或许已攀升至140斤左右。

　　不过，相较于那段极端瘦身的日子，如今的贾玲看起来更加健康，浑身洋溢着生命的活力。

　　面对路人的镜头，她不仅大方任由拍摄，还幽默地请求修图。

　　事实上，尽管《热辣滚烫》的成功让贾玲尝到了转型的甜头，但真正让她在观众心中占有一席之地的，始终是那份独特的喜剧天赋与亲和力。

　　若是一味追求高冷性感的女神形象，或许反会限制她的艺术道路。

　　而今身材匀称的贾玲，不仅重拾了往日的喜感，更显得亲切可人，这无疑为她未来的演艺道路铺设了更宽广的可能性。

　　随着《王牌对王牌》第九季录制在即，观众对于常驻嘉宾阵容的期待达到了顶峰。

　　据多方消息透露，关晓彤、宋亚轩、沙溢及杨迪等熟悉的面孔将再度集结，而沈腾与华晨宇或因个人原因缺席。

　　至于贾玲，虽确定回归，但大概率将以飞行嘉宾的身份亮相，这无疑为节目增添了几分神秘与期待。

　　在过往的《王牌》舞台上，贾玲与沈腾组成的“兄妹CP”是节目的灵魂所在。

　　他们共同创造的欢笑与感动，至今仍让人回味无穷。

　　当传出贾玲将回归的消息时，外界不乏担忧之声，担心瘦身成功的她是否会失去原有的幽默感，影响节目的趣味性。

　　然而，随着贾玲身形的小幅回升，她不仅恢复了以往的轻松与活力，那份深植于心的喜剧天赋也再次闪耀。

　　这无疑为《王牌9》注入了新的活力与看点。

　　即便是以飞行嘉宾的身份，贾玲也定能为节目带来不可估量的热度与话题度。

　　当然，也有人担心贾玲会否继续“复胖”之路，重归昔日体态。

　　但从她目前的自律表现与职业规划来看，这种可能性并不大。

18.⏳2025-12-10 9:41⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.26.421.9634(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》湖人赛季横扫国王詹姆斯缺阵浓眉36+15+8里夫斯26+16******

网易体育12月29日报道：

NBA常规赛继续进行，洛杉矶湖人队（18胜13负）收获连胜。在勒布朗因病缺席的情况下，戴维斯得到36分、15个篮板和8次助攻，里夫斯送出26分和16次助攻，他们率队第三节拉开比分后顶住对手反扑，湖人队在主场以132-122战胜萨克拉门托国王队（13胜19负）。湖人队拿到2连胜，国王队吞下6连败。

湖人队的戴维斯得到36分、15个篮板和8次助攻，里夫斯得到26分、6个篮板和16次助攻，八村塁得到21分和4个篮板，克内克特得到18分，克里斯蒂得到16分，拉塞尔得到9分和4次助攻。国王队的福克斯得到29分、5个篮板和12次助攻，德罗赞得到25分、6个篮板和7次助攻，蒙克得到20分、6个篮板和7次助攻，萨博尼斯得到14分、12个篮板和7次助攻，埃利斯得到11分。

湖人队的勒布朗缺席。湖人队开场迅速领跑，以7-2、10-4领先。蒙克三分还击，克里斯蒂回敬三分，国王队又拿5分追至14-15。戴维斯率队回敬4分，穆雷和埃利斯各中三分，国王队以20-19反超。拉塞尔三分中的，克内克特连进两球，他们率队以18-8的攻击波结束首节，湖人队以40-31领先9分。

德罗赞独取6分开始第二节，国王队追近比分。克内克特回应三分，德罗赞和赫尔特联手6分，国王队以45-46落后1分。八村塁三分还击，克内克特两罚全中，湖人队稳住局势。国王队不甘示弱，又追6分扳为51平。54平、56平后戴维斯连得5分，莱尔斯回应4分紧紧咬住。克内克特两罚全中，福克斯连投带罚得到4分，国王队以66-65反超1分进入半场休息。

国王队的德罗赞上半场得到14分和6次助攻，福克斯得到12分和6次助攻，蒙克得到11分和6次助攻；湖人队的戴维斯得到17分和8个篮板，八村塁得到13分和4个篮板，里夫斯得到13分和7次助攻，克内克特得到11分。

双方在第三节开始后交替得分，萨博尼斯三分中的，国王队以74-71领先。八村塁和里夫斯先后打3分帮助湖人队重夺领先，德罗赞跳投命中，八村塁突然开火连取5分带领球队打出9-0的小高潮，湖人队以88-78领先10分。德罗赞跑投止血，戴维斯连投带罚还击4分，德罗赞打3分得手，戴维斯保持攻击性又得5分，他率队以9-0的攻击波结束第三节，湖人队以107-90领先17分。

克内克特用三分球揭开第四节大幕，湖人队领先20分。两队拉锯几个回合，埃利斯三分命中率队连追7分，国王队只落后13分。雷迪克请求暂停后湖人队继续打铁，福克斯和赫尔特各中三分，国王队又是一波8-2的反击高潮，他们追至108-115。戴维斯单打得手，之后他又篮下进攻造成小萨第6犯，国王队提出挑战。裁判回看录像维持判罚，小萨提前毕业。戴维斯两罚全中，湖人队重新领先11分。

国王队没有放弃抵抗连追5分，里夫斯连投带罚得到4分，克里斯蒂三分命中，第四节还有2分25秒时湖人队以130-118领先。福克斯连进两球再次迫近，莱尔斯出现失误葬送追分机会，戴维斯两罚全中，第四节还有37.9秒时湖人队以132-122领先。德罗赞三分不中，国王队无力翻盘落败。

国王队首发阵容：福克斯、蒙克、穆雷、德罗赞、萨博尼斯

湖人队首发阵容：文森特、里夫斯、克里斯蒂、八村塁、戴维斯

19.⏳2025-12-10 15:29⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.12.185.2717(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》这一夜，人们终于回想起了被宇宙队支配的恐惧******

前天的赛前发布会上，瓜迪奥拉拍着胸脯向记者保证：“尽管放宽心，这次我绝不整活。”等到首发公布果然言出必行，一个都没换。

至于对面的安切洛蒂，那就更没啥好说的了。这两年打的就是一副明牌，是个皇马球迷都能背出首发。而且其他球迷都是赛前一小时去翻首发新闻，唯独在皇马球迷这里两小时才是常态。

当然，和首回合相比皇马这边还是有了点变化，那就是解除停赛的米利唐换掉了吕迪格。很多人不解：吕迪格防得那么好，你把他换掉干嘛？我斗胆猜测了一下安胖的思路，可能有这么两个原因。

其一，虽然上一场防住哈兰德确实是靠吕迪格，但皇马这一路能走到半决赛靠的还是米利唐。

其二，你想想瓜迪奥拉是什么人？那颗聪明的脑袋回去肯定琢磨了吕迪格有什么细节习惯，教哈兰德怎么去破解他的贴身盯防。那我干脆不上吕迪格，这就叫预判了你的预判。

总之，没有教练整活，这场欧冠半决赛充斥着强者对决的方正之气，所以开局的感觉也和首回合有许多相似的地方。

尤其是皇马这边，米利唐基本直接复制了吕迪格的防守策略，追着哈兰德一度跟到对方半场。身体对抗也直接拉满，不给任何舒服拿球转身的空间。

但曼城显然不满足于再来一次平局。带着1-1的比分坐镇主场，他们经过很短暂的试探就开启了前压模式。不再是两边看着格拉利什和B席一对二，京多安和德布劳内果断驰援，中间交给斯通斯罗德里，第二波还有踢成边后腰的阿坎吉和禁区前爆射的沃克。

大兵压境为曼城带来了接近8成的超高控球率，也让皇马感受到了巨大的压力。为了应对这种暴涨的压力，自然需要做出一些防守策略的改变。

于是，米利唐扔掉了哈兰德的“保镖”职位，因为两侧的曼城进攻球员这么多，中间再拿个中后卫去专门人盯人，一横传不就彻底打穿？这种局面下，保持阵型距离肯定更加重要。

接着，克罗斯也开始站稳弧顶位置，不轻易去两边补防。毕竟曼城后腰和中卫已经在这块地上轮流开炮，不放个人迟早还是会被打穿。至于中卫和边卫之间的肋部空缺，交给魔笛和82去补。

上述策略没问题，效果也实现了，但是……远远不够。

首先，曼城的武器库里现在还有传中。小快灵已经是好几个版本之前的事情，现在整支球队的平均海拔相当可观，还有哈兰德这么一个无解的大中锋。而皇马这套防线最大的问题一直都是防空，或者说全靠库尔图瓦来防空。

也幸好还有裤袜，不然去掉挂件的哈兰德前20分钟就能砸死皇马。

其次，两侧的肋部防守顶不住。右边有巴尔韦德还好说，但左边的莫德里奇再过几个月就38了，你让他来回补位还要推进出球肯定没法持久。而且卡马文加这个左后卫虽然代打的不错，但这个不错一般仅限于单挑不是群殴，何况这次哪怕进入单挑——对面是一个状态爆炸的B席。

动作比你快，技术比你细，跑位还比你聪明好几倍。在卡马文加转圈圈的过程中，B席已经完成了过人→传球→跑位→进球的全过程。克罗斯按照防守分工没有跟到底，莫德里奇年轻几岁估计就能成功拦截，但现在典礼双核已经拦不住兔丁连线。

比分落后的皇马再次做出调整，谁都知道他们必须攻出去。阵型不再是退守版的451，出球也不再是先保证球权不丢，而是向前冒险传球寻求反击。

按理说，皇马可能是欧洲最擅长打反击和扭转逆境的球队。但这一次，他们哪怕围抢够及时、出球够合理，还是流畅不起来。

一开始，他们想直接通过长传找到最能冲的维尼修斯，但沃克其他不好说，至少拼速度真没怕过谁。

接下来，皇马把整体阵型左移去支援维尼修斯，本泽马、莫德里奇和卡马文加，时不时还会加上从右路远道而来的罗德里戈。他们试图也在肋部打出一些配合，但曼城的应对仍然游刃有余：你没办法用米利唐专盯哈兰德，我却可以继续用沃克只看维尼修斯，还有斯通斯沉入防线带来无缝切换。

克罗斯远射打中横梁，是上半场皇马最接近破门的机会，但这严格来说本来就算不上什么机会。而回过头，格拉利什斜塞给前插的京多安带来射门机会，B席头球补射梅开二度。

肋部+防空，皇马防守的两个缺点以一种意外的方式结合到了一起。

上半场2-0，总比分3-1，这是一个看起来相当安全的比分，除了某些特定情况。比如曼城去年在不同时间段有过4次领先皇马两球的经历，结果却是倒在了加时赛。

但这一次，你真的能从方方面面感觉到不同。

下半场开局原本是皇马擅长起势的阶段，没有起色。

用吕迪格换下了魔笛，卡马文加换到后腰、阿拉巴改打久违的左后卫，没有变化。

用阿森西奥换下了克罗斯，减去根本拿不到的中场控制增加一个接应射门点，没有效果。

熟悉的剧情再度上演。

皇马虽然有过一次打中横梁，但那只能来源于任意球里的远射。自己的防守漏洞再次被曼城抓住，德布劳内开出任意球，阿坎吉蹭到米利唐身上砸进了球门。一开始算成了米利唐的乌龙，赛后官方还是改成了阿坎吉的进球。

我愿称之为：两全其美式遮羞。

三球领先皇马，是曼城去年从未做到的事情。如果说1%代表着仍有可能性的话，那么0%就意味着真正的绝望。谁能进入决赛已经没有悬念，剩下的无非是一些支线剧情。

任务1：哈兰德进球（0/1）；

任务2：瓜迪奥拉换人（0/5）。

第一个支线失败了，京多安已经把饼喂到嘴边，却还是被库尔图瓦从哈兰德嘴里夺了过去。

第二个支线不仅成功，还出了个暴击。我有理由怀疑，假如不是德布劳内累得全世界球迷都心疼，瓜迪奥拉性格里的谨慎和强迫症真能再次让首发把油箱跑空。而马赫雷斯、福登和阿尔瓦雷斯的出场不仅分担了队友的跑动，还联手创造了最后一个进球。

虽然这个进球，让哈兰德显得有点呆。

4-0，两回合5-0，曼城昂首挺进了决赛。这是很多人并不意外的结果，但这场比赛仍然让所有人都感受到了震撼。

谁能想到，皇马居然有在欧冠被“降维打击”的一天。

曼城的进攻是如此立体，总有办法打击到你的软肋。防守又是如此坚硬，高位逼抢和阵型切换都无比丝滑。瓜迪奥拉已经把理想和务实同时发挥到了极致，客场经济实惠1-1，主场放开手脚要你命。就连唯一的槽点“坚决不换人”，背景都是板凳上真的有能人。

也许，这真的就是瓜迪奥拉理想中的完美足球，而曼城的表现让我们再次想起了那个久违的名词：宇宙队。

接下来就看6月11那一天，国米能不能守住地球的最后防线。

20.⏳2025-12-10 0:55⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.15.881.5833(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》ABC卫生巾遭用户抵制，天猫旗舰店下架所有商品，官方回应称正在整改******

来源：新浪财经

　　11月17日，有网友发帖称，多家ABC卫生巾官方授权的店铺下架全部商品，#ABC卫生巾#也登上微博热搜。

　　据悉，此前有媒体报道，多个品牌的卫生巾都存在“缺斤少两”的现象，其实际长度小于外包装标明的长度；如果只看能吸收液态物质的内吸收层，则长度差距更大。针对此事，有ABC店铺客服曾向网友解释称，机器生产的卫生巾的确会存在偏差，不属于偷工减料。如果觉得接受不了可以不买。这个回应也引发了用户的不满，呼吁对ABC产品进行抵制。

　　新浪财经看到，目前ABC天猫旗舰店确实已经下架所有商品，拼多多上的ABC个护官方旗舰店也仅剩一款产品在售。针对产品下架一事，ABC天猫旗舰店向新浪财经表示，“感谢亲对我们的监督，我们很重视每一个消费者的反馈。目前ABC品牌已经在落实一系列整改措施，后续进展可以关注我们的公众号‘ABC个人护理’。如果有更多的建议和疑问，也可以拨打热线400-630-2298反馈，我们会有专人进行处理。我们会继续努力，提供更健康舒适的护理体验。再次感谢您的关注。”

　　据悉，11月13日，ABC曾于官方微博发布声明称，感谢广大消费者对ABC的关注和反馈。对于近日网传客服不当回复造成的困扰我们深感抱歉，现向大家说明核查结果和相关整改措施。声明中称，网传ABC客服的不当言论，系授权经销商店铺客服发言不当，不代表ABC品牌的立场。将对相关经销商进行整改和培训，同时将对产品优化升级，ABC品牌旗下所有卫生巾产品即日起将启动优化升级，在符合国家标准的基础上，实现长度零偏差或正偏差。

21.⏳2025-12-10 21:56⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.71.491.7188(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》周琦离队后广东队如何应对？朱芳雨：侧重内线补强阵容******

距2024至2025赛季CBA联赛开赛日期越来越近，各球队也在转会市场上摩拳擦掌，为备战新赛季补强阵容。在一众交易中，周琦和郭艾伦这两大明星球员的动向无疑最引人关注，前者将离开广东队加盟北京队，而后者则告别职业生涯至今唯一效力过的球队辽宁队，大概率将南下加盟广州队。

在上赛季结束后，周琦的去留就吊足了各方球迷的胃口。作为如今中国男篮阵中最重要的球员之一，周琦在CBA赛场上起着举足轻重的作用。拥有周琦的广东队一度将辽宁队逼入绝境，但周琦因伤缺席双方半决赛第五回合的比赛，广东队遗憾败北。由于周琦在去年和广东队仅仅签下了一年的合约，球迷们都在关注周琦在休赛期会作出怎样的决定。

最终，周琦选择离开广东队加盟北京队，为一整个夏天的讨论画上了句号。广东宏远男篮俱乐部总经理朱芳雨表示，球队在休赛季为留下周琦作了很大的努力，尝试了几个方案，但最终未能如愿。“在赛季结束的第一时间，我们就非常主动地和周琦及他的团队进行接触，俱乐部是非常愿意他留下的。”朱芳雨说，“但周琦选择北京是一个综合性的选择，比如孩子教育这一方面，包括北京离他的家会更近一些。”

在周琦离队后，广东队的内线将遭遇不小的考验。从上赛季的比赛过程不难看出，周琦对如今的广东队起着非常重要的作用，尤其是他在内线的震慑力无人可以替代。广东队势必需要挑选新的实力派球员对球队进行补充，上赛季效力于北控队的锋线球员王少杰已经加盟球队，朱芳雨透露广东队在外援选择方面也将更侧重于内线位置。“我们需要一个有实力的外援去填补周琦的位置，同时在现有的阵容上进行补强。”

广东队主帅杜锋在接受采访时用“五味杂陈”来表达他对于周琦离队的不舍，但他非常尊重周琦的个人选择，也为周琦送上了祝福。谈及新赛季的挑战，杜锋表示如今的广东队是一支非常年轻的队伍，球队中几名年轻内线将承受更大的压力。“像徐昕、张明池、张昊、黄明依，他们肯定会遇到更大的挑战，尤其在已经没有人会站出来帮忙的时候（他们需要拿出更好的表现）。”杜锋说。

（羊城晚报）

22.⏳2025-12-10 17:27⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.74.326.9665(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》一个多月过去了！国庆节后跑步入场的680万新股民赚钱了吗？******

按照最新的 3.64 亿户个人投资者来计算，人均持仓市值浮亏 118.25 元。这意味着从整体来看，10 月以来投资者基本处于盈亏平衡状态。

其实作为A股中十几年的老股民了，这里小睿财经给所有新股民几点建议；

第三点：投资任何股票都不要一只股票超过总资金的50%，建仓一定要分批次建仓，不要一次性全仓，更不要加杠杆，借钱炒股之类的。

23.⏳2025-12-10 16:59⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.23.743.9881(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》突发重大事件：美、英、法对乌克兰解除武器禁令！******

今天是乌克兰保家卫国战争的第1000天，乌克兰依然昂首屹立在天地之间！

今天凌晨，《纽约时报》报道了一则突发消息：“在任期仅剩2个月之际，（拜登）总统首次授权乌克兰军方使用ATACMS系统协助保卫其在俄罗斯库尔斯克地区的军队！”

意思就是：允许乌克兰使用美国武器攻击俄国境内纵深的军事目标目标！

说白了，就是解除了对乌克兰的武器禁令。

随后，法国和英国也授权乌克兰使用斯卡普/风暴阴影导弹深入打击俄国领土。

泽连斯基得到这三个国家的授权后，用英语发表了视频讲话，其中一句话可能要让晋先生后背感到发凉。

他说：

“袭击不是用人类的语言来实现的；我们不会宣布袭击计划。这要让导弹自己来说话——它们肯定会开口！”

为这一天，乌克兰人已经等了太久太久！

我想，泽连斯基在感谢拜登之前，首先应该感谢的就是晋先生。因为没有晋先生的助力，拜登不太可能作出如此重大的决定。

晋先生帮了两个忙——

其一，以5万俄金联军对3万乌军（一个星期前只有7000多人）的绝对优势兵在库尔斯克地区发起猛烈进攻，试图在川普1月20日任职前将乌军逐出俄境，从而在川普要求双方开始谈判前占据有利地位，为永久性占有克里米亚和乌东四州创造条件。

其二，在过去一个星期中，对乌克兰全境的主要能源及民用目标展开狂轰滥炸。

18日的晚间视频讲话中，泽连斯基通报：俄军一周内向乌克兰全境发射了140枚各种类型的导弹、900多枚制导空中炸弹和600多架攻击无人机，造成大量乌克兰平民伤亡和财产损失。

他指出：俄国人只懂武力，不懂任何其他语言。

正是因为这种近乎疯狂的无差别攻击，彻底激怒了拜登团队，最终使他们决定解除武器禁令。

过去的1000天里，拜登虽然一直坚持给予乌克兰军事援助，同时也一直谨慎地管控着战争，避免战争升级或者扩大。但这种谨慎的态度并没有换来和平，反而被当作软弱，俄国人因此变本加厉地攻击乌克兰能源及各种民用设施。

拜登授权之后，ISW立刻绘制了一张图，显示乌军可以用美国武器袭击哪些俄国军事基地和军事目标。

“路透社”评论认为，预计乌克兰很快就会用射程306公里的ATACMS导弹打击俄国目标。

一直以来，俄军就是利用这些受到美国“保护”的军事基地对乌东俄军的进攻提供军事后勤支撑，为成为攻击库尔斯克乌军的基地。

现在，唯一没有解除禁令的就是德国——朔尔茨还没有松口同意向乌克兰移交金牛座导弹。

几天前，朔尔茨在给晋先生打电话时表示：俄国打了快3年却没有实现当初设定的任何战略目标，是时候坐下来谈判了。

昨天，G7发布联合声明：七国集团“重申我们对乌克兰的坚定支持，只要需要”，他们将“团结一致，为争取乌克兰主权、自由、独立、领土完整和重建做出贡献”，并且“不会容忍侵略和违反联合国宪章规定的国际秩序，肇事者将面临后果”。

在川普上任前两个月，这个声明可谓掷地有声，纵然老川头心里想着牺牲乌克兰成全晋先生，也难以冒盟友之大不韪！

媒体报道了拜登解除武器禁令之后，有俄国网友拍到，晋先生的庞大车队连夜紧急开往克宫。

此前，俄方多次，如果以美国为首的北约国家解除对乌克兰的武器禁令，将被视为向俄国开战，是战争的严重升级。

现在，禁令解除了，他们会如何回应呢？

对克里姆林宫任何可能的回应，美国人做好准备了吗？

“路透社”针对解除武器禁令一事向白宫提问，但拜登团队拒绝就此发表评论。

很显然，无论晋先生是什么反应——扔煤气罐还是忍气吞声——拜登团队都有深思熟虑的应对方案。

我相信：俄国人不会因此升级战争，乌克兰将向胜利迈出至关重要的一大步！

俄乌战争的转折点——升级或者扭转战局——已经来临，世界再一次站到了十字路口。

24.⏳2025-12-10 3:48⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V6.92.549.9646(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》“亚洲最大医院”，发生集体抗议******

器械之家

医疗器械媒体报道先锋

分享专业医疗器械知识

来源：器械之家

近日，亚洲最大医院郑州大学第一附属医院（简称“郑大一附院”）因职称晋升问题引发医护人员抗议事件，迅速成为网络热议的焦点。

据报道，医护人员对职称评审过程中的不公平、不透明现象表示强烈不满，并在河南省卫健委门口进行抗议，要求改革职称晋升制度。

事件的导火索是医院近期的一次职称评审调整，往年因抗疫突出贡献而享受职称晋升绿色通道的一线人员，今年却面临按差额比例分配名额的新规，导致许多符合条件的医护人员未能如愿晋升。

郑大一附院的医护人员通过集体签名和发表声明的方式，公开表达了他们的诉求与关切。核心焦点在于，他们期望医院能够重新审视并改进职称晋升制度，确保那些符合条件的医生能够获得公正的评价与晋升机会。

这一诉求迅速引起了社会各界的广泛关注。众多网友纷纷发声，站在医护人员一方，强调职称晋升制度应当更加公平透明，以此激励医护人员不断提升专业技能和服务质量，从而推动整个医疗行业的健康发展。

同时，也有专家指出当前医疗行业的职称制度已难以满足新时代的发展需求，亟待改革。他们认为，只有建立起更加科学、合理的职称评审体系，才能真正激发医护人员的积极性与创造力，为医疗行业注入新的活力。

面对来自医护人员的强烈诉求和社会各界的广泛关注，郑州大学第一附属医院作出了积极回应。医院表示，将认真听取医护人员的意见和建议，对现有的职称晋升制度进行全面梳理和改革，力求建立一个更加公正、科学的评审机制，确保每一位医护人员都能得到公平对待和应有的发展机会。

此外，医院还表示，希望通过此次改革，能够推动整个医疗行业职称制度的完善，为患者提供更加优质的医疗服务。

值得一提的是，在医护人员的诉求中，还有部分人员对当前的抗疫优待政策表示了不满，认为这些政策存在不合理之处，基层意见较大，希望医院能够停止不公正的操作。同时，也有人提出了更为激进的观点，认为应当直接取消职称评审制度，以更加灵活、开放的方式评价医护人员的专业能力。

这些观点的提出，无疑为医疗行业的职称制度改革提供了新的思路和方向。未来，随着改革的深入推进，我们有理由相信，一个更加公平、合理、科学的职称评审体系将在医疗行业逐步建立起来。

25.⏳2025-12-10 6:26⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.39.913.7625(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》暴跌91%！奇瑞“打钱给华为”连BBA都撑不住，再不改变将是下一个******

暴跌91%！

谁也想不到，甚至到都想不明白，就连豪车界的“三杰”都会发生暴跌，那其它汽车厂家还能有信心撑住多久？

奇瑞这次是赶紧做出改变，表示“打钱给华为”入股引望！加入华为造车供应商路线，国产车已经有能力主动创新下一代汽车技术！

相反，现在还一成不变的话，连BBA都撑不住，再不改变将是下一个！

这一点真不意外，也一点不奇怪，智界R7的发布就很直白的说明了：

500公里高速续航！

超充技术加持！

大空间，多储物能力！

车位到车位智驾出行！

时尚潮流外观设计！

女王座椅！

25万起步价！

就问一句，能做到这些的哪一辆油车做到了，答案是没有，哪怕是百万级、千万级其它技术都有，但是智驾这一块就完全没得比！

华为的技术不止是超前了，而且还是科幻照进现实里！

26.⏳2025-12-10 17:38⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.68.718.7249(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》中国男篮在北京开展集训，将于9月18日和20日进行两场热身赛******

8月29日，据中国篮球之队消息，8月26日，中国男篮完成了在云南海埂体育训练基地的第一阶段集训，转场至北京二七厂训练基地，继续开展第二阶段集训工作。

在第二阶段集训中，中国男篮将继续坚持“三从一大”科学训练原则，延续第一阶段集训的目标与目的，让球员进一步熟悉球队战术打法、熟悉球队的攻防体系和原则，并继续提升体能水平，提前为亚洲杯预选赛窗口期的比赛做准备。

在第二阶段集训期间，为了检验集训成果，发现备战工作中存在的问题，中国男篮将于9月18日、9月20日参加两场热身赛。

【来源：中国篮球之队】

27.⏳2025-12-10 8:13⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.67.994.2713(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》周鹏与00后的7道代沟******

周鹏与00后的7道代沟（来源：界外编辑部）

体测与“银行存款”

“大家好，我是来自深圳新世纪篮球俱乐部的运动员兼主教练周鹏。”

都说3年一道代沟，如果真是这样，那么周鹏与00后之间的代沟有7道。

老大哥变成了主教练，最明显的区别是找他聊天的球员少多了。

训练场上的周导很严厉，哨一响就是开练，如果有球员说“我要先活动一下”，周导就要发飙了。

周鹏发现，有些球员训练时反应会慢半拍，球已经过去了，球员还愣在原地，两秒后才反应过来，然后感叹一声“啊？哦。”

训练后周鹏问队员：怎么回事？

球员回答：昨天打游戏打太晚了，没睡好。

周鹏：那你们少打点游戏，别总是人人抱着个手机。

周鹏慢慢意识到，主教练不仅仅是教球员篮球，还要当球员家长。

发给老乔的微信

“我抡起椅子砸了桌子和柜子。”周鹏之所以会发飙，是因为他听到有00后球员互相安慰“尽力了”。

从那时起，周鹏觉得自己跟00后难以沟通。没想到仅仅过了一年，自己就担任起了主教练，所带队伍中有不少个00后球员。

有一天带深圳队训练，周鹏让队员打一个配合，队员说：“教练，这个我不会。”周鹏诧异，问：“你们没学过吗？”队员答：“没学过。”

塞尔维亚教练的理念跟周鹏不谋而合，与中国部分基层教练恰恰相反，这就是周鹏看到的中国篮球人才断档原因之一。

有些基层教练没有解决的问题，会伴随球员一路升入职业队，所以接手深圳队后，周鹏要给球员补习他们落下的战术知识。

新赛季，把球迷请回来

在周鹏的社交媒体上，有一张球迷们为深圳队助威的照片，配文：感谢你们的到来。

28.⏳2025-12-10 17:16⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.33.325.7645(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》李铁，一个精致的利己主义者******

世界杯正在北半球的寒风中如火如荼的进行着，以往被当做菜鸡的亚洲球队竟然来了个集体爆发，沙特干掉阿根廷，日本掀翻德国，韩国逼平乌拉圭，伊朗绝杀威尔士，国足怒抓主教练。

这一串看下来，竟然还无违和感。

北京时间11月26日，靴子终于落地，湖北省纪委监委对外发布消息：

“中国国家男子足球队原主教练李铁涉嫌严重违法，目前正接受中央纪委国家监委驻国家体育总局纪检监察组和湖北省监委监察调查。”

就在开赛前8天，某视频网站还隆重官宣了世界杯解说员名单，李铁的名字赫然在列，这算是他在离开国足主帅一职后，首次出现在公众视野的预告。

谁知第二天，李铁被带走调查的消息传来。

据说，被带走前李铁正在大连参加足协举办的职业教练培训，他是受邀来讲课，而这个班里的教练有范志毅、杨晨……谁知课还没讲完，李铁就在众目睽睽之下被相关人员带走，留下了一脸懵的同行与那辆他从沈阳开过来的车。

整个过程有两点值得注意：第一，至少足协层面对李铁被调查之事并不知情，否则不会给他安排讲座；第二，有关部门必然掌握了十足的证据，否则不会在大庭广众之下将其带走。

而从属地管辖的原则来看，由湖北省监委调查，基本可以确定，此事的起因在李铁老东家——武汉卓尔。据悉，武汉卓尔即武汉长江俱乐部董事长田旭东，目前也已经被带走调查。

从几年前冉冉升起的本土少帅，到如今的准阶下囚，李铁在一条自己编织的道路上，从人间走向巅峰，又从巅峰直堕地狱。

这场悲剧，似乎从过往他的种种事件中早已暴露出马脚，从过往他的种种声音中早已显露出隐患，就像一位朋友在评价李铁其人时，几乎不假思索的说出了一个评语：

“他，一个精致的利己主义者。”

两幅面孔

李铁有两幅面孔，一幅是好，一幅是恶。

例如李铁对待自己的恩师张引、朱广沪，那是真的掏心掏肺。当年李铁跟随健力宝留洋巴西的时候，每天省吃俭用的攒钱，就为在回国的时候能给两个人买礼物，一个是他的母亲，另一个就是张引。在李铁的自传中，李铁说给张引带了一个蝴蝶摆件，而那个摆件被张引一直摆在自己的床头。此外，李铁在成名之后，每年的大年初二都会去给张引拜年，年年不断，即使是他身陷泥淖的2022年春节。

对于朱广沪，李铁更是念兹在兹，时时思念。在成为国足主教练后，还曾特意邀请几位好友，与朱广沪小聚。每逢朱广沪有采访流出，李铁也会在微博上为恩师尽力吆喝。从国足下课之前，李铁在临别的演讲中更是不忘向朱广沪致敬。

此外，对于自己的领导和上司，李铁更是展现了超高的情商与高水平的操作。当年卓尔冲超成功后，老板阎志来到更衣室慰问球员并发表讲话。当时现场有些嘈杂，李铁见状立刻向队员和媒体示意保持安静。某个人没有听到，李铁还亲自走过去予以告知，这一举动让卓尔老板十分受用。而当时的李铁在卓尔俱乐部中，身兼主帅与总经理一职，可谓是一人之下，几百人之上，足见当时的阎老板对其信任。

此外，2019年武磊登陆巴塞罗那，举国关注。唯在此时，李铁执教的武汉卓尔以600万欧元的转会费从西班牙人手中购买了“养生型前锋”巴普蒂斯唐。而这位名不见经传的巴西人也获得了400万欧元的薪水——比他在西甲所拿高3倍。

当时球迷笑谈，此为李铁为武磊留洋之路扫清障碍。但从现在来看，这种笑谈又何尝不是一种现实的魔幻——武磊2019年1月留洋，巴普3月来华，陈戌源5月就任足协换届筹备组组长——半年后，李铁成为国足选拔队主帅，转过年正式就任国足主帅。在国足期间，李铁更是小心的维护着与各位领导的关系，球队第一次出国踢球时，李铁曾如此夸赞随队的两位上司：

“作为领导，杜局和陈主席亲自率队来到阿联酋。现在的疫情之下，谁的命不是命？这两位领导都已经60多岁了……他们俩选择跟大伙一起来到阿联酋，就冲领导这种态度……还有什么好废话的？”

而对于另一些人，李铁的态度就没那么和风细雨了。

在辽宁少年队的时候，因为一个队友不服从他的管教，身为队长的李铁上去就是一脚，把这位队友的腿踹出了一个大口子。据说这位球员因此告别了足坛。

在巴西学习时，因为打游戏时的一句抱怨，身为健力宝队长的李铁动手打了队友张效瑞。

在成都谢菲联期间，一次他在打扑克的时候，被小队员碰到了手，他心头不爽喊小队员“你再碰一次”，没想到小队员故意又碰了一次，结果李铁一耳光将小队员打哭；还有一次，李铁和队友刘成在更衣室交流比赛，结果说着说着就吵起来，李铁拿了球鞋准备殴打刘成，被队友拉开，事后李铁和刘成各被处以3000元的罚款，并在球队内部进行检讨。

成为教练后，李铁更是经常性的跟他人闹出冲突，炮轰国足，手推小球童，比赛中掌掴孙世林……

两种极端

李铁的两幅面孔背后，是两种极端。

一面是高尚，一面是现实。

李铁从恒大单飞之后，一直在努力地打造一个人设：

“国产高水平少帅。”

而让李铁打响这个人设的，是一次著名的炮轰。

2016赛季中，高洪波在正式成为国家队主帅后，组织集训备战12强赛。谁知在集训前的一轮中超赛后，李铁当着众多媒体，直言时任国足领队郭炳颜瞧不起国产教练：

“作为国产教练怎么了？我们的成绩比国外教练差吗？如果连我们自己都瞧不起自己，中国足球还真的有希望吗？ ”

此后，“中国国产”这个标签，就成为了李铁的座右铭。

在上任国足主帅的发布会上，李铁在回答里皮给国家队留下了什么时，只是淡淡的说了句：

“我从他身上学到很多东西。”

此后，李铁话锋一转，直言：

“行你就干，不行就离开，不管你是哪儿的教练你也会尝到失败。”

“没有人比我更了解中国足球！”

去年12强赛遭遇两连败后，李铁更是在赛后发布会上大声疾呼：

“我认为中国国家队的教练就要中国人来担任，只有中国人能把这件事做好。”

这样的人设，风评如何不论，但真得让李铁在某些领导面前站稳了脚跟。在2019年底的国足主帅竞聘会上，李铁跟王宝山比资历浅，跟李霄鹏比成绩差，却最终获得一纸合约，除了关系维护的好，还有就是他一番激情澎湃的演讲，为领导们和评委们画了一个由本土主帅带领下的国足，那充满希望的蓝图。

知情人士透露，李铁形容这些时，语言极具迷惑性。

从这个层面来说，李铁时成功的，他把自己打造成了一个不惧挑战、临危受命、实力雄厚、节操高尚、爱国爱家的本土、国产教练形象。

这个形象背后呢？

执教河北队时，李铁的年薪就达到过3000万人民币，当他赛季中途下课之时，还拿走了跟华夏幸福所签合同期内的全部薪水；执教武汉卓尔近3年时间，李铁合计拿走了1个亿人民币；2020上调国足后，他在幕后遥控卓尔，年薪也达到了3000万。

而在国足，李铁的薪水也达到了800万。

此外，李铁从当上卓尔主帅后，于2017年跟李宁签约，2020年升任国足主帅后，李宁又为其提供了终身代言合同；李铁与老东家健力宝也有长期合作，其在家乡沈阳建立李铁8号足球公园，占地45公顷，是健力宝少年足球的北方训练基地；2021年，健力宝又与李铁合作，推出了联名饮料。而在李铁的微博中，曾反复提及的喝茶与茶叶，也被证明是某公司的广告。

这还不包括他名下先后开设的8家公司。

李铁肯定不是带国足成绩最好的的主帅，却是用国足赚钱赚得最多的主帅。

诡异的是，在外界看来已经盆满钵满的李铁，竟然还动用了足协主席的关系，跟武汉卓尔讨要薪水。

这也成为了压扁铁子的最后一锤……

从目前的信息来看，卓尔认为李铁在球员交易中不干净。此前在李铁下课之时，足球报就曾报道称，有国足球员因不想签约李铁旗下的经纪公司而遭到封杀。

而此番李铁被查官宣后，有记者爆料称李铁嘴上说着爱国，私底下却在美国买了房子，给女儿办了移民。

两个世界

10月初米卢重回中国，02国脚基本聚齐，徐云龙、李玮锋等因故未能成行的，也都发了微博向米卢致意。一时间，这批创造了中国足球历史的人，再度刷屏。

唯独李铁，既没有出现在聚会，也没有出现在短视频中，他曾经热闹的微博也显得冷清，像是两个世界。

虽然名气响亮，但李铁在圈内的朋友并不算多。当他因为带国足而遭到舆论的口诛笔伐之时，没有一个队友站出来替他说句话，唯一一个公开表示理解他的，还是关系并不太好的李玮锋……

即使是从小玩到大的辽小虎成员，与他能保持往来的也不多。曲乐恒曾如此评价李铁：

“跟他做朋友，那……老没意思了，一点也不好玩。他小时候踢球挺虎的，敢玩命，长大了还那样。他这人吧，做事太认真，有点自虐。”

不可否认，李铁是一个自己世界里的理想主义者，而且他可以为自己的目标坚定的前进，至死方休。

李铁在自传里曾写过这样一段趣闻：

在小时候留洋巴西时，他有次跟队友打赌，如果能在泳池里游10个来回，队友就给他10美元（约合80元人民币）。

“10美金当时是我们一个月的生活费呢！这小子敢跟我打这个赌，就是认为我刚学会游泳，肯定游不下来。我一发狠就下水了。”

李铁说他游泳时喝了很多水，但就一直挺着，靠着自己的意志力游了下来。

对于李铁来说，这个目标可以是10美元，也可以是打上主力，也可以是执教豪门，也可以是当上国家队的主教练。

这是他的目标，也是他的世界。在他的世界里，他认为他的追逐与获得都是理所应当，他认为他可以爱他所爱、恨他所恨，他认为高尚和现实可以融为一体。

但在真实的世界里，不光有他自己和他的目标，也不光有他的理所应当，还有别人，还有人情世故，以及为这人情世故所带来的的牺牲与取舍。

李铁在自传中，还有一段值得玩味的细节。

那是留洋巴西的某天，李铁在训练中因为动作过大引发了隋东亮的不满，两人随即爆发冲突。事后，朱广沪命令全队召开了帮“李铁找问题”的主题班会。李铁说当时队友们七嘴八舌的说起他的问题，起初他还不服，但后来发言的人越来越多，而且大家的观点那么的一致。

“看来真是我有问题了。”

即便如此，李铁在会后交给朱广沪的反思检讨中，仍然写到：

“我常常以自己的主观对待问题，对别人要求过高，所以经常埋怨，说些瞧不起人的话；自控能力不够，常常冲动，对别人的错误很难忍耐和宽容……”

也就是说至始至终，李铁在自己的世界里，都没有意识到自己的问题与错误，哪怕这个问题与错误在现实世界里伤害到了他人。

米卢重回中国近一个月后，李铁发布了他的最后一条微博，内容是转发了米卢的一个视频，他写道：

“每届世界杯都会想起曾经我们一起拼过命的时光！总有种感觉，那些日子就像前几天的经历，20多年一晃而过，谁又不感叹我们曾拥有过如此痛快的青春啊！”

几天后，李铁被带走调查。

不知道被带离时的他，会不会想起当年他被另一种力量带离时的恐惧。

那时的李铁才20岁，脸上还充满着稚嫩，浓密的头发下延伸出一撮油亮的刘海。

他努力的奔跑着，想用这种方式掩盖自己的紧张。

谁知对手突然间的一个逼迫，让他失去了方寸，一脚传球重重的打在了对手的身弹出了界外。他没有觉得这次失误有什么异常，缓了缓神，向着自己场上的站位跑去。

突然，他觉得看台上的数万球迷在有节奏的喊着什么，这声音越来越清晰，越来越刺耳，排山倒海，震耳欲聋。

是他的名字！

“换李铁”

29.⏳2025-12-10 1:23⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.85.152.5459(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》利物浦5******

在北京时间12月30日凌晨结束的英超第19轮一场焦点战中，利物浦客场5-0横扫西汉姆联。上半场，迪亚斯破僵，加克波扩大优势，萨拉赫传射。下半场，阿诺德远射折射入网，萨拉赫助攻替补登场的若塔破门锁定胜局，埃及巨星本场完成1射2传。

利物浦各项赛事23场不败并且以4连胜为今年圆满收官，联赛则是14轮不败3连胜。此役获胜后，利物浦积45分，少赛1场情况下，领先第2名的诺丁汉森林8分。与同赛18场的阿森纳和切尔西差距分别是9分和10分。

【关键焦点】

第30分钟，曹法尔乌龙助攻，迪亚斯劲射破门，打进个人赛季第12球，利物浦率先打破僵局。

第40分钟，萨拉赫连续穿裆送妙传，加克波抽射破门，利物浦2-0领先西汉姆联。

第41分钟，麦卡利斯特前场断球，琼斯助攻，萨拉赫禁区右路抽射近角破门，利物浦大比分3-0领先。

第54分钟，阿诺德远射碰到基尔曼后折射变线入网，利物浦4-0领先西汉姆。

第84分钟，萨拉赫长驱直入送助攻，若塔兜射破门，利物浦5-0锁定胜局。

萨拉赫以17球和13次助攻继续在英超射手榜和助攻榜领跑。他2024年各项赛事已直接参与52球，为五大联赛球员最多。

【精彩回放】

第5分钟，罗伯逊传球低级失误，帕奎塔后点铲射踢偏。

第6分钟，加克波左路内切传中，萨拉赫劲射被阿雷奥拉神勇扑出。

第8分钟，萨拉赫传中，加克波头球包抄差点碰到皮球。

第15分钟，萨拉赫妙传，琼斯禁区插上推射打门，阿雷奥拉扑出皮球。

第22分钟，迪亚斯禁区左路内切抽射，阿雷奥拉扑出皮球。

第37分钟，乔-戈麦斯大腿拉伤，被宽萨替换下场。

第38分钟，库杜斯禁区外低射打门，皮球击中球门立柱，利物浦逃过一劫。

第47分钟，萨拉赫禁区兜射打门，阿雷奥拉扑出皮球。

第66分钟，萨拉赫右路内切兜射，皮球擦柱而出。

第71分钟，若塔禁区抽射一脚，阿雷奥拉近距离神勇扑出皮球。

第77分钟，阿诺德传中，萨拉赫单刀机会爆射踢高。

【技术统计】

【球员评分】

【双方首发】

利物浦首发：1-阿利松、66-阿诺德、2-乔-戈麦斯（37'78-宽萨）、4-范戴克、26-罗伯逊（74'21-齐米卡斯）、38-赫拉芬贝赫（57'3-远藤航）、10-麦卡利斯特、17-柯蒂斯-琼斯（74'19-埃利奥特）、7-路易斯-迪亚斯、18-加克波（57'20-若塔）、11-萨拉赫

替补未出场：62-凯莱赫、9-努涅斯、76-丹斯、53-麦康奈尔

西汉姆首发：23-阿雷奥拉、29-万-比萨卡、5-曹法尔（46'25-托迪博）、26-基尔曼、15-马夫罗帕诺斯、33-埃莫森、19-埃德森-阿尔瓦雷斯（46'11-菲尔克鲁格）、4-索莱尔（73'39-安迪-欧文）、10-帕奎塔、20-鲍文（60'7-萨默维尔）、14-库杜斯（81'17-吉列尔梅）

替补未出场：21-福德林厄姆、3-克雷斯维尔、18-英斯、57-斯卡尔斯

30.⏳2025-12-10 12:52⏳大学生运动会女子足球官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:大学生运动会女子足球下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V6.66.266.9456(安全平台)登录入口🥝《大学生运动会女子足球》502胶溅入3岁男孩眼中，妈妈1分钟处理救了娃，医生：幸好你懂******

　　大家好呀，我是文文爸！

　　咱们来聊一个紧急又实用的话题：502胶水要是不小心溅到孩子眼睛里，你知道咋快速、正确地处理吗? 如果你心里没谱，那就跟着文文爸一起来看看吧。

　　01 哎呀，胶水溅眼睛了

　　先说说，我在网上看到的那个让人心惊胆战的视频：一位妈妈分享了她3岁儿子眼睛里溅入502胶水的经历。

　　那天，妈妈在家修孩子的玩具，用的就是502胶水。她把胶水放桌上，就去忙别的了。孩子在旁边玩，一切看起来都挺安全的。

　　突然，孩子哭了起来。原来，他不小心把胶水弄翻了，胶水溅到了他的右眼里。孩子疼得直哭，眼睛紧闭，小手不自觉地想要去揉。

　　妈妈急坏了，但她没慌。她立刻让孩子别揉眼睛，然后迅速带孩子去卫生间，打开温水，轻轻地冲洗孩子的眼睛。

　　02 万幸啊，眼睛没事

　　妈妈一边冲洗，一边安慰孩子，让他保持冷静。大概冲洗了10分钟，她才带着孩子去了医院。路上还用矿泉水继续冲洗孩子的眼睛。

　　到了医院，医生检查后发现，孩子的眼角膜没受啥大损伤，只是受了点轻微刺激。医生告诉妈妈，幸好她及时、正确地处理了，否则后果不堪设想。

　　妈妈听到这里，心里的大石头总算落了地。她告诉医生，自己之前在网上看过类似的急救知识，没想到真的用上了。

　　03 502胶水，可不是闹着玩的

　　502胶水，这个家里常用的粘合剂，其实挺危险的。它的主要成分是α-氰基丙烯酸乙酯和增粘剂，无色透明、易挥发，味道刺鼻，粘东西特别快。如果不小心溅到眼睛，那蒸汽会刺激眼睛，轻则损伤眼角膜，重则可能导致失明。

　　每年，医院都会接诊不少因502胶水溅入眼睛的患者。有的因为急救处理及时，眼睛没受太大伤害;有的因为错误操作，眼睛受了重伤。

　　04 错误的急救，比不急救还糟

　　就拿深圳一个8岁男孩的例子来说，他在做手工时，不小心被502胶水溅入眼睛。妈妈立即用冷水为孩子冲洗眼睛，并敷上湿润的毛巾以减轻不适，随后紧急送往医院。遗憾的是，到达医院后，孩子的上下眼睑已紧密贴合，无法自行分开。

　　最终，医生将粘有胶水的睫毛，全部从根部剪掉，然后在显微镜下分离上下眼睑，才将溅入眼睛内的胶水清除干净，所幸眼球并未受伤，经过急救，视力并未受太大的影响。

　　胶水溅眼睛，咋急救?

　　那么，如果不幸遇到502胶水溅入眼睛的情况，我们应该咋做呢?

　　首先，咱们得知道，502胶水瓶上的说明书上写得很清楚：本剂的蒸汽会刺激眼睛和黏膜，避免与皮肤、眼睛部位接触，如果意外，应立即用大量清水冲洗，并及时送医。

　　根据医生分享的急救经验，主要分为两步骤：

　　① 快，用温水冲眼睛

　　用大量的温水或生理盐水轻轻冲洗眼睛(别太用力，以免伤到眼球)，可以起到稀释和冲走胶水的作用。在冲洗过程中，可以不断转动眼球，确保眼球的每个角落都有被冲洗到。

　　值得注意的是，千万别用冷水冲洗眼睛，502胶水如果遇冷后，只会粘连得更紧。

　　一般来说，能进入眼睛的胶水量并不会太大，我们的眼睛会分泌一些泪液，能在一定程度上保护角膜面受伤害。

　　② 别揉眼，赶紧去医院

　　在冲洗过程中，要避免用手去揉眼睛，以免扩大胶水对眼球及角膜的伤害。冲洗过后，如果眼睛出现红肿、疼痛、视力模糊或严重不适感时，应及时去医院就诊。

　　05 预防比啥都强

　　除了知道急救措施，我们还得知道如何预防这种意外发生。

　　首先，一定要把502胶水放得高高的，让孩子够不着，避免孩子因为好奇而触碰到。

　　其次，用502胶水时，最好在通风良好的环境中，避免胶水的蒸汽刺激到眼睛。

　　最后，如果家里有孩子，可以考虑用一些儿童安全锁，将存放危险物品的柜子锁起来，防止孩子随意打开。

　　文文爸和大家分享了502胶水溅入眼睛后的解决对策，希望大家能够记住这些重要的急救知识。虽然我们希望永远不要用到这些知识，但万一遇到紧急情况，这些知识真的能救命。

　　记住，安全永远是第一位的。让我们共同努力，为孩子创造一个更安全的成长环境。

　　如果你觉得这篇文章有用，不妨分享给更多的家长，让更多的孩子远离危险。

大学生运动会女子足球下载方式:

①通过浏览器下载

打开“大学生运动会女子足球”手机浏览器（例如百度浏览器）。在搜索框中输入您想要下载的应用的全名，点击下载链接【www.kv.mojiazzc9999.pro】网址，下载完成后点击“允许安装”。

②使用自带的软件商店

打开“大学生运动会女子足球”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即可开始下载和安装。

③使用下载资源

有时您可以从“”其他人那里获取已经下载好的应用资源。使用类似百度网盘的工具下载资源。下载完成后，进行安全扫描以确保没有携带不安全病毒，然后点击安装。

大学生运动会女子足球安装步骤:

🔱👿🔱第一步：🦓访问大学生运动会女子足球官方网站或可靠的软件下载平台：访问（www.kv.mojiazzc9999.pro）确保您从官方网站或者其他可信的软件下载网站获取软件，这可以避免下载到恶意软件。

🔱👿🔱第二步：🚰选择软件版本：根据您的操作系统（如 Windows、Mac、Linux）选择合适的软件版本。有时候还需要根据系统的位数（32位或64位）来选择大学生运动会女子足球。

🔱👿🔱第三步：🪳 下载大学生运动会女子足球软件：点击下载链接或按钮开始下载。根据您的浏览器设置，可能会询问您保存位置。

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🔱👿🔱第五步：⛓启动软件：安装完成后，通常会在桌面或开始菜单创建软件快捷方式，点击即可启动使用大学生运动会女子足球软件。

🔱👿🔱第六步：🛷更新和激活（如果需要）：第一次启动大学生运动会女子足球软件时，可能需要联网激活或注册。检查是否有可用的软件更新，以确保使用的是最新版本，这有助于修复已知的错误和提高软件性能。

特别说明：大学生运动会女子足球软件园提供的安装包中含有安卓模拟器和软件APK文件，电脑版需要先安装模拟器，然后再安装APK文件。

大学生运动会女子足球使用讲解

💠第一步：选择/拖拽文件至软件中点击“🥝添加大学生运动会女子足球”按钮从电脑文件夹选择文件《🐟如鱼得水🐟www.kv.mojiazzc9999.pro》，或者直接拖拽文件到软件界面。

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2.打开修改器

3.狂按ctrl+f1，当听到系统“滴”的一声。

4.点击进入大学生运动会女子足球，打开选关界面。

5.关闭修改器(不然容易闪退)

以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

大学生运动会女子足球特点

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有球迷对切尔西的状况和球员阵型提出了一系列问题，让咱们来看看这位名记大卫奥恩斯坦是怎么答复的吧。

这位前锋的年齿比姆巴佩更小，看起来进球这一点上气势更猛，他的成果是国度队力量太差全国体育明星排名，参加全国杯都比力困难，这可以关于他将来和姆巴佩协作全国榜首人构成不小的费事。

究竟，他们但是英格兰足球的标志之一，不能就这样黯然离场。

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阿伦连中2个三分球回击，76人队仍旧坚强，道汀射中2个三分球，马丁和乌布雷轮番投中三分，第四节还有5分10秒时76人队以91-102落后。

他是那不勒斯的传奇，终身都在为那不勒斯尽力，先是作为一名球员，後来又成为一名工作经理人。

紧接着，两边内攻外投替换取分，美国队牢牢掌控竞赛主动权。

2025-01-10 7:40 来源:云上九江编辑:隔壁小王是我

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当下中国足坛关注度最高的年轻球员，恐怕就是山东泰山23岁的边锋谢文能了，相比朱辰杰、蒋圣龙这些年少成名的00后球员，谢文能是最近一个赛季才被发掘出来的，而发掘他并真正委以重任的并不是泰山队主帅崔康熙，而是国足主教练伊万科维奇。在突然窜起来之后，谢文能也被传出可能会在冬窗加盟比甲布鲁日，开启自己的留洋生涯。

日前谢文能在接受访谈时，谈到了留洋、教练等方面的问题，引发了球迷的热烈讨论。首先关于球迷非常关心的留洋这件事，谢文能没有否认传闻，但是他表示现在确实还没有到留洋的时机，也是间接告诉大家现在他不会去留洋。作为球员他需要从个人自身的角度去考虑，比如家庭因素和收入等方面，不能完全考虑足球这一件事，毕竟足球并不是他的全部。

对于这个回应作为球迷肯定是失望的，毕竟他才23岁如果能留洋对他对国足都是好事。但是从一个普通人的角度来考虑，谢文能的想法没有问题，足球不是他的全部，有太多的个人因素需要考虑进来。对于自己的两位教练，俱乐部主帅崔康熙和国足主帅伊万，他非常感谢伊万给予他非常大的信任，不仅让他入选国足，还让他成为国足的常规主力，恐怕没有哪一位国足主帅有这样的魄力，把一位新人带进国足而且还给了这么重要的位置。

对于泰山队主帅崔康熙，谢文能并没有评价，但是在他表达自己遗憾的时候，我们能够感受到他多少是有些抱怨崔康熙的。泰山队飞翼表示这个赛季最遗憾的事，就是没能参加足协杯决赛。其实当初从国家队回到俱乐部后，崔康熙没有让他随队前往温州，而是把他留在了济南，谢文能自己主动请战出战足协杯决赛，但崔康熙还是把他雪藏了，也导致最终球队丢冠。

其实崔康熙本赛季多次做出让人无法理解的做法，包括联赛后半段请假返回韩国、足协杯决赛雪藏谢文能、内外援引援等等，这些操作直接导致泰山队本赛季成绩下滑。当然球队能出来谢文能这么一位新星国脚，崔康熙也是有一定贡献的，在俱乐部赛事中崔康熙给谢文能的机会也是不少的，当然相比国足，泰山队给谢文能的机会并没有那么多。

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分类：网游 / 卡牌游戏	大小： 5.5M	授权：免费游戏
语言：中文	更新： 2025-12-10 17:41:01	等级：
平台： Android	厂商：大学生运动会女子足球网络股份有限公司	官网： http://www.kv.mojiazzc9999.pro/qdS/detail/AWoYCq.html
游戏版号： ISBN 978-7-89487-899-1
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